Добрый день, уважаемый доктор, меня зовут Виктория, мне 27 лет. Год назад я родила дочь. Беременность и роды были легкими, усталости и недомогания я не испытывала. Прошел год и я как выжатый лимон. Тем более кормлю грудью, соблюдаю диету, много от чего отказываюсь во время обеда, похудела. Но главное то, что у меня нет душевных и физических сил, уже утром встаю уставшая. Подруга посоветовала попить препарат Йодомарин (я его пила во время беременности), пью по 1 таблетке в день, но улучшения нет, каждый день чувствую себя больной, ломит мышцы. Подскажите есть ли лекарство от усталости или может железа у меня не хватает. Как проверить свой организм, в чем причина бессилия?
Виктория
Доброго времени суток, Виктория! Иммунная система – основной союзник против повышенной утомляемости и хронической усталости. Хороший иммунитет – залог бодрости и высокой эффективности в любом деле. Недосыпание, скудный на витамины рацион, железодефицитная анемия, избыток вредных продуктов питания, гиподинамия, нервное напряжение и хронический стресс, конфликты, проблемы в личной жизни — все это может привести к хронической усталости.
Наталя
Ответы врачей:Лекарства от усталости нет. Вам помогут простые советы — больше отдыха, меньше напряжения, стресса, сбалансированное питание, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, больше витаминов — свежие овощи и фрукты. Укрепляйте иммунитет и будете здоровы!
Doctor Sheff
Постоянно чувствую усталость и сонливость
Стресс и синдром хронической усталости
Несколько причин хронической усталости
Постоянная усталость
Психологическая усталость
Какие витамины мне пить при сильной усталости?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
