Ищу информацию о различных диетах

Добрый день. Я очень давно ищу информацию о различных диетах и об их эффективности. Недавно увидела в одном журнале название «Белая Диета». Журнал мне был не нужен, поэтому покупать я не стала. Я никогда не слышала о такой диете, но стало интересно, что это такое. Могли бы вы объяснить мне, что это за диета такая, в чем заключается и насколько она эффективна. Ну и если возможно, какие имеются противопоказания. Потому что у меня аллергия на некоторые продукты.
Шумисат

Добрый день! Основу рациона Белой диеты составляют молочные продукты – сыр, творог, простокваша, кефир, йогурт без наполнителей, ряженка. Разрешены: яйца; фасоль; филе (рыбное и куриное); капуста белокочанная и пекинская; овсянка и рис; светлые фрукты — белая смородина, бананы, сливы, очищенные яблоки, груши, персики; сушеный абрикос и изюм в небольших количествах. Все, что не вошло в список разрешенного, есть нельзя. Не рекомендуется использовать растительное масло, специи и соль. Сахар тоже исключаем. При сильном желании сладкого можно съесть или добавить в напиток 1 ч. л. меда. Важно, чтобы все употребляемые молочные продукты имели жирность не более 4%. Питание должно быть дробным, 4-5-разовым. Последний прием пищи лучше делать за 3 часа до сна. Из напитков, помимо молочных, разрешены чай и кофе без сахара. За 15 минут до еды нужно выпивать стакан теплой воды. Это поможет не переедать и улучшит работу кишечника.
Balerina

Безопасно ли такая диета и можно ли считать подобное питание правильным и сбалансированным? Как правильно выходить из такой диеты, возвращаясь к привычному рациону? Правда ли, что если питаться, таким образом, то это существенно улучшит состояние волос?
Kyarra

Любая диета должна проходить под наблюдением специалиста. Такая диета может быть опасно при непереносимости подобного рода продуктов. В целом она вполне приемлема, так как является сбалансированной.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу