Как бороться с побочным эффектом лечения?

Здравствуйте, я очень хотела бы с вами проконсультироваться вот по какому волнующему меня вопросу. Мне в настоящее время, на днях исполнилось 22 года. А на весах 85 кг. Я в шоке! Примерно в возрасте 9 лет у меня обнаружилось одно тяжелое заболевание, не буду описывать, что именно было, ну так вот долгое время мне приходилось принимать лекарства. После окончания приёма лекарств в 18 лет я стала очень резко поправляться, и в результате всего за шесть месяцев набрала 20 килограмм. Перепробовала абсолютно всё, что можно, и диеты и физические упражнения, но, к великому моему сожалению, ничего не помогло. А до того, когда я окончила курс лечения лекарствами, я не поправлялась вообще. Не знаю, что теперь делать? Посоветуйте мне, как быть дальше? Заранее с большой благодарностью, Вика.
Вика

Добрый день, Вика! К сожалению, вы не указали из чего состоит ваш рацион питания. Надо взять за правило правильное питание, употреблять в пищу свежие овощи и фрукты. И, конечно, посещать спортзал.
Balerina

Человек очень любит цитрусовые, особенно апельсины. Можно ли есть такие фрукты при диете и какие именно из вех цитрусовых будут наименее калорийными? Правда ли, что очень полезны грейпфруты, и они не только не калорийные, но еще и расщепляю жиры?
Kyarra

Если человек очень любит цитрусовые, то предпочтение в данном случае лучше отдать грейпфруту. Полезно после каждого приема пищи съедать грейпфрут, или выпить стакан сока из него. Грейпфрут действительно расщепляет жиры.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.24%
Нет
27.42%
Частично
25.35%
Проголосовало: 868
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу