Добрый день. Мне 21 год. Фигура у меня в принципе нормальная, но хотелось бы сбросить килограмм пять. Про диеты слышала, что от них больше вреда, а правильнее будет есть все, но понемногу и часто. Подскажите, как часто и в каких количествах нужно есть, и за сколько времени до сна.
Юлия
Раз фигура в принципе нормальная, то скорее всего ваш нынешний режим питания вам подходит. Да, вы правы, дробное питание весьма полезно — до 4 — 5 раз в день, небольшими порциями (количество пищи распределяется так, чтобы после её приёма у вас не возникало чувство пресыщенности). Последний приём пищи — около 6 — 7 часов вечера.
physician
Существует ли какая-то диета, которая помогла бы похудеть именно в области талии и боков, так как на других участках тела все в норме? Или, может нужно делать специфические массажи на эти зоны? Стоит ли пробовать крема для похудения или масла?
Kyarra
Ответы врачей:Даже не стоит пытаться похудеть при помощи диеты в определенных областях тела, так как таких диет не существует. Привести себя в хорошую физическую форму возможно только при помощи правильного питания и физических нагрузок.
Balerina
Какие продукты стоит употреблять в больших количествах?
Как долго и в каких количествах ее надо принимать?
Можно ли в больших количествах употреблять помидоры?
Вредна ли травка в малых количествах?
Что и в каких количествах мне нужно есть?
В каких количествах нужно давать ребенку Нутрилак Антирефлюксный?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
