Добрый день. Прошу Вас помочь профессиональным советом! Я Екатерина. Мне 27 лет. До 25 лет мой вес составлял 47 кг. Я была худенькой, красивой, стройной девушкой. Но год назад произошло страшное … я начала поправляться. И мой вес достиг 58 кг. Я начала принимать всевозможные меры: ходить в тренажерный зал, в бассейн, но за все это время я не сбросила ни грамма, вес оставался на том же уровне. Спустя полгода из-за недостатка времени я бросила. И теперь на данный момент я вешу 65 кг. От былой фигуры не осталось и следа. Я сижу на кефире, ем одни фрукты и овощи, вареное мясо без соли. Сейчас купила себе обруч … кручу по 20 – 30 минут в день! Как потеплеет, начну бегать. Подскажите, пожалуйста, как еще можно сбросить вес?!
Екатерина
Добрый день. Для начала следует разобраться в том, почему вы начали набирать вес. Сходите на консультацию к эндокринологу, проверьте щитовидную железу, уровень сахара в крови, сдайте анализ на гормоны.
Balerina
Что еще можно делать в домашних условиях кроме кручения обруча, чтоб улучшить фигуру? Как часто нужно заниматься, чтоб нормализовать свой внешний вид, если во время праздников было набрано три лишних килограмма? Достаточно ли, если делать это через день?
Kyarra
Ответы врачей:Чтобы на начальном этапе добиться результата, необходимы физические нагрузки каждый день или через день. После достижения результата достаточно заниматься 2-3 раза в неделю для поддержания результата.
Balerina
Как дочери сбросить лишний вес?
Как сбросить вес без радикальных способов?
Резкий сброс и набор веса
Как сбросить вес, не навредив организму?
Как сбросить вес?
Есть ли у меня шанс сбросить вес без операции?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
