Как избавиться от лишних килограммов?

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста, решить мою проблему. Вес у меня 110 килограммов, мне 23 года, а мой рост 170 сантиметров. Много раз я пыталась сбросить вес, при этом использовала различные травы, таблетки и диеты, также занималась некоторое время шейпингом, но результата это не принесло. Пыталась устраивать голодные дни, но желудок давал о себе знать на работе, поэтому было очень стыдно перед коллегами. Помогите, пожалуйста, похудеть. Дайте какой-нибудь полезный совет, ведь мой вес очень мешает мне в моей жизни, я не могу устроить свою личную жизнь и создать семью. Спасибо, с уважением Татьяна.
Таисия

Добрый день! Любую диету должен назначать врач — диетолог, ориентируясь на особенности вашего организма. Диета является стрессом для организма. Перейдите на правильное питание, откажитесь от вредных продуктов. Занимайтесь физическими упражнениями, качайте пресс.
Balerina

Если количество избыточного веса довольно значительное, то нужно ли человеку обратиться за помощью к врачу? Стоит ли начать с эндокринолога? Если человек просто не может остановиться и перестать переедать, то нужно ли ему сходить к психологу?
Kyarra

Для начала следует установить причину избыточного веса — либо человек болен, либо человек не может отказать себе в еде. Если дело в заболевании, то обследование надо начать с эндокринолога. Если дело в переедании — можно посетить психолога.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу