Как избавиться от одышки?

У нас в доме вчера сломался подъемник, я живу на седьмом этаже, пришлось подниматься пешком по лестнице. Я молодой, но после этого у меня началась сильная одышка, даже когда уже домой поднялся, еще долгое время не мог восстановить дыхание, задыхался минут 10. Потом все исчезло. У меня нет возможности ложиться в больницу, не могу оставить работу. Подскажите, что делать, чтобы такое не повторялось?
Николай

Одышка при физической нагрузке, как в Вашем случае, это нормально, она вызвана повышенной потребностью организма в кислороде. Если одышка возникает в покое или при нагрузках, которые раньше ее не вызывали, это является признаком начинающейся сердечной недостаточности. Чтобы ее избежать, необходимо избавиться от вредных привычек ( если Вы курите), сбросить лишний вес (если он у Вас есть), увеличить физическую нагрузку (прогулки, тренажерный зал и т. д.). Измерьте Ваше артериальное давление, очень часто артериальная гипертония приводит к развитию одышки и сердечной недостаточности. Займитесь своим здоровьем сейчас — болезнь легче предупредить, нежели вылечить.
Dosechka

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.17%
Нет
27.9%
Частично
24.93%
Проголосовало: 1007
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу