Как мне быть менее раздражительной

Здравствуйте!

Очень нужна консультация врача психотерапевта. После рождения ребенка прошло уже 1.5 года. Но мои эмоции по-прежнему «живут своей жизнью». По малейшему поводу я начинаю кричать, нервничать, у меня начинается настоящая истерика. Может есть какое-нибудь хорошее успокоительное, или еще что то, что мне поможет. Муж и ребенок сильно страдают из-за моих срывов.
Alenka7con

Добрый день! Очень трудно сказать что-то конкретно, так как мало данных. Причин раздражительности может быть много. Я перечислю некоторые, а Вы решайте подходит Вам что-то из перечисленого или нет. 1) Вы наследуете поведение своих родителей, то что привыкли видеть в детстве. 2) Затянувшеяся послеродовая депресия. 3) Сексуальная неудовлетворенность. 4) Чувство, что Вас загнали в угол, и у Вас нет больше выбора. Многие женщины в декрете чувствуют гнев, обиду раздражение. Попробуйте разгрузить себя, дать отдых. Поговорите с мужем, договоритесь, что 1 или 2 дня в неделю по вечерам Вы будете уходить по свим делам ( потратьте это время не бассейн, фитнес, танцы, или просто встретитесь с подругами ). Используйте время дневного сна ребенка для своего отдыха, не стоит в это время делать что-то по дому, отдохните, возможно в доме не будет идеального порядка, но у Вас будет лучше настроение. На выходных можно ребенка оставить на любящих бабушек и дедушек, или крестных, а самим сходить с мужем в кино или кафе, устроить дома романтический ужин, вспомнить то время когда Вы только начали встречаться. Обратитесь по месту жительства к психологу или психотерапевту.
aesculape

Что бы Вы посоветовали, если мужчина совершенно не хочет участвовать в жизни ребенка? Если жена его о чем-то просит, то он только сердиться и говорит что устал, а так же что не хочет в свои выходные возиться с памперсами. Нормально ли такое поведение?
Kyarra

К сожалению, если мужчина не хочет участвовать в жизни своего ребенка, то насильно вы не сможете его заставить это делать. Попросите, что бы вам в таком случае помогали другие родственники — бабушки, сестра…
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу