Как мне избавиться от депрессии и раздражительности?

Добрый день! Как мне избавиться от депрессии и раздражительности. Это началось совсем недавно, после сильного нервного потрясения. Не знаю, что делать. Куда мне можно обратиться, чтобы выяснить причину моего состояния?
Иннокентий

Иннокентий, сниженное настроение и раздражительность, появившиеся после сильного нервного потрясения, можно расценивать, как реактивное состояние, которое подлежит лечению у психиатра (медикаменты + психотерапия). Но стрессовая ситуация может сыграть роль пускового фактора и при других расстройствах, поэтому в любом случае диагноз должен ставить психиатр на очном приеме.
Lenta

Что бы Вы рекомендовали сделать в домашних условиях в подобном состоянии, если посетить психолога нет возможности? Стоит ли взять отпуск и немного побыть наедине с собой? Есть ли какие-то процедуры, например горячая ванна, которые могли бы помочь?
Kyarra

Не психолога — психотерапевта или психиатра. Сильное нервное потрясение должно быть проработано со специалистом, никакая горячая ванна проблему такого уровня не решит, как и отпуск наедине с собой.
Арника

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
48.13%
Нет
28.34%
Частично
23.53%
Проголосовало: 374
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу