Как избавиться от излишней раздражительности?

Здравствуйте. С недавних пор я стала слишком раздражительной. С мужем постоянно скандалю, по любому поводу могу накричать. Муж пока терпит, но вижу, что терпению его скоро придёт конец, и он просто уйдёт от меня. Умом я это понимаю, но прекратить ругаться и скандалить не могу. Подскажите, пожалуйста, что мне с этим делать? как избавиться от излишней раздражительности? Спасибо за ответ.
Даша

Как давно у Вас эта раздражительность? Почему она «вдруг» появилась? Попробуйте взять » тайм-аут» и изложить все накопившиеся притензии на бумаге. На следующий день перечитайте изложенное, и вычеркноте, то что покажется несущественным. Затем переговорите с мужем, перечисляя, только то, что написано на бумаге, не добавляя ничего нового в процессе изложения. Попробуте найти компрмисс в данных вопросах.
aesculape

Что делать, если женщина в подобной ситуации имеет вполне понятные и конкретные претензии, например то, что муж вообще ей не помогает по дому? И раздражение вызывает то, что он обещает исправиться, но на деле ничего не происходит. Как быть?
Kyarra

Если как показывает опыт, мужчина на протяжении долгого времени только и делает, что обещает исправиться, а на деле ничего не происходит, то стоит сделать соответствующие выводы — либо смириться, либо расстаться.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу