Как можно поднять свою самооценку?

Добрый день, уважаемый доктор. Подскажите, как можно поднять свою самооценку? Дело в том, что я уже почти пять лет пытаюсь решить свою проблему самостоятельно, но… Сдвиги, конечно, есть, но вот желаемого результата я так и не смогла добиться. У меня полно комплексов. И я ловлю себя на мысли, что появились они у меня благодаря моей маме. Она меня всегда сравнивала с другими, говорила, что они лучше, что у них всё получается, не то, что у меня… Теперь, в 22 года, я понимаю, что этими словами она хотела дать мне толчок, стимул. Только вот вышло, что сформировала у меня кучу комплексов, с которыми я как не пытаюсь бороться, желаемого результата добиться никак не могу. На этой почве я часто испытываю подавленное состояние, личная жизнь никак не складывается.
Виктория

Напишите поподробнее о себе, кем Вы работаете? Или учитесь? Семейное положение. И какие именно комплексы Вам мешают жить, когда и в связи с чем они появились? Учитывая Ваше подавленное состояние, лучше всего будет решать Ваши проблемы на очном приеме у психотерапевта или психолога. Я могу порекомендовать составить список Ваших достижений, успехов в жизни, необязательно каких-то глобальных, пусть даже небольших, незначительных. И так делать каждую неделю: список успехов и побед за прошедшую неделю. Находите их, чтобы цифра достигала 10-15 еженедельно, пусть даже самые маленькие успехи. У каждого человека своя жизнь, свои успехи и поражения, и сравнивать себя с другими — это неверно.
DokV. B.

Женщина не может перестать себя сравнивать с другими людьми, и когда сравнений не в ее пользу, она ужасно расстраивается. Дело в том, что у нее был мужчина, который любил говорить ей о том, что кто-то выглядит лучше и т. д. Как избавиться от этой привычки?
Kyarra

Нам всем свойственно себя с кем-то сравнивать. Все люди не могут быть одинаковы. Как мы себя преподносим окружающим, так они нас и воспринимают. Не нравится как выглядишь — меняйся, сходи к косметологу, в салон красоты.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу