Как можно повысить свою самооценку?

Здравствуйте. В последнее время стал считать себя очень некрасивым и страшным. Стало пропадать настроение. Можно сказать началась небольшая депрессия по этому поводу. Обычные советы, мол полюби себя такого какой ты есть, никто не идеален, у каждого есть свои недостатки ничего не приносят. Везде все это и говорят, но эти советы толком то и помочь не могут. Можно ли как то повысить свою самооценку, чтобы я перестал чувствовать себя так никчёмно? Надеюсь на вашу помощь. Спасибо.
Tikitam

Как это не парадоксально, но для того, чтобы поднять САМО-оценку, нужен — «другой» — человек, который поможет вам реалистично научиться видеть себя, свои сильные стороны, и не забывать о слабых — чтобы меняться. Возможно для вас могла бы оказаться полезной работа либо в формате индивидуальной психотерапии с психологом/психотерапевтом, либо участие в работе психотерапевтической группы — «группы личностного роста». Есть ли у вас возможность получения подобной помощи? Пётр Юрьевич Лизяев
psy-therapist

Можно ли в данной ситуации попробовать справиться с проблемой по-другому? Например, не ожидать, что кто-то полюбит несмотря на недостатки, а пойти в спорт зал, к косметологу, начать читать и так далее. Ведь активные действия всегда эффективней пассивного ожидания чуда.
Kyarra

Под лежачий камень вода не течет, поэтому надо начать работу над собой. Не надо ждать, что кто-то постучит к вам в дверь, и откроет сразу все радости жизни. Работа над собой — это тоже работа, иногда очень сложная и кропотливая.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.64%
Нет
27.85%
Частично
24.51%
Проголосовало: 1167
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу