Как набрать вес при гастрите?

Здравствуйте! Мне 15 лет, мужской пол, мой 170 сантиметров, вес 49 килограмм… У меня гастрит, начался он с 13 лет. Так же у меня часто понос, после того как поем. Иногда бывает и из туалета не выхожу. Все мои друзья весят по 59-65 килограмм, а я хожу худой. Для моего возраста и роста это очень плохая цифра. И я хочу набрать вес. Посоветуйте мне, что ни будь. Что мне употреблять, что бы набрать вес при гастрите? Какие диеты можете посоветовать при гастрите? Что мне не надо употреблять при гастрите? К диетологу возможности сходить нет.
Олег

Обязательно исключить жирную и жареную пишу, а также фастфуд и сладости. Полноценно питаться 5 раз в день не огромными порциями, так как если переедать, то могут быть не приятные ощущения в желудке, тошнота. Добавить в рацион каши из нескольких злаков, овощи на пару, мясо вареное либо на пару. Стараться употреблять здоровую пищу и добавить спорт.
Ольга Триф

По какой причине в большинстве диет предлагают есть мясо на пару? Если готовить его в духовке без масла, или, например, тушить, разве это будет менее полезно? Разве, если нет никаких проблем с желудком, то стоит есть именно приготовленные на пару продукты?
Kyarra

А вот как похудеть при гастрите
Афанасия

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
67.71%
Нет
10.42%
Частично
21.88%
Проголосовало: 96
Остались вопросы?
Задайте свои вопросы ниже, в комментарии.

⛑ Вопросы Доктору. Ответы.