Каждую ночь просыпаюсь в 3 часа ночи и больше не могу заснуть. Был у невропатолога и терапевта, но от назначенных лекарств хорошо засыпаю, а ночью все равно просыпаюсь и потом целый день хожу сонный. Как нормализовать сон?
Дана
Ответы врачей:Добрый день. Постарайтесь ложиться в одно и тоже время, исключите прием крепкого кофе или чая перед сном, так же старайтесь выключить шумные приборы и выключайте свет на ночь, можете попробовать пропить отвары из ромашки или шалфея, а так же старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
Камелия
Как нормализовать сон?
Как нормализовать стул при запоре?
Помогите нормализовать сон
Как нормализовать сон?
Как нормализовать работу кишечника?
Как нормализовать стул?
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.