Как нормализовать сон?

Добрый день. У меня бессонница уже две недели. Мама говорила, что мне стоит обратиться к врачу. Но я не хочу. Скажите, можно ли попить какой-то травяной сбор и вновь нормализовать сон?
Виталина

Но мы редко обращаем внимание на его потребности. Как приучить себя к правильному режиму?, Как нормализовать сон?, Здоровье,
TheDson

Каждый из нас периодически страдает от расстройства сна. Когда человек не уверен в завтрашнем дне, боится остаться без работы
mimimi

5 простых способов помогут нормализовать сон! средства-от-бессонницы. Если да, то вы возможно страдаете бессонницей или хотя бы раз в жизни
dimpo

Как нормализовать сон – этот вопрос задавал себе каждый человек, который хотя б.
Sunnyta

Как нормализовать сон и правила сна, и бессонница не станет
half-life

Как влияют подобные нарушения на организм, как нормализовать сон у взрослого народными средствами? Об этом я расскажу вам
1c2b

Как нормализовать сон. Обязательно нам всем нужны физические нагрузки. Хотя бы прогулка перед сном, здорово бы записаться на
mimimi

Как нормализовать сон в период менопаузы? Период климакса особый в жизни каждой женщины. При этом он переносится не всегда
glasha

Внимание: состояния, при которых нужно обращаться к врачу., Глава 3 Естественная нормализация сна, Просто, но со вкусом, Закон
Patient

Беспокойный сон малыша не только физически и эмоционально изматывает родителей, но и вызывает немалое опасение за
Дикий призрак

Если нервная система возбужден только снотворное поможет. Или народные успокоительные. Мята слабенькая. Но помогает.
Wertusa

Можно попробовать попить успокаивающие травки, тогда и сон нормализуется. и изменить образ жизни, гулять перед сном, принимать успокаивающие ванны.
Florence

потом привыкнете и без травок не сможете спать(
Pampushka

не обязательно ведь доводить до привыкания. как вариант ложка меда и полстакана молока горячего или кипятка. сон отменный.
Sport Master

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.63%
Нет
28.97%
Частично
24.4%
Проголосовало: 1336
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу