Как перестать думать о том, что меня в туалете кто-то услышит?

Добрый день. У меня такая проблема – я не могу сходить по-маленькому, если кто-то есть поблизости. Мне нужна тишина и полное отсутствие людей, при мысли, что кто-то меня услышит, я словно стопорюсь и не могу выдавить ни капли, а потом живот болит. Подскажите, как справиться с этой проблемой?
Варлаам

К сожалению создать тепличные условия для себя не всегда удается и даже часто невозможно, поэтому нужно как то приспосабливаться, стараться не бояться окружающих людей, не бояться быть смешным. Попробуйте пройти по улице в виде который для Вас несвойственно, например одев на голову кастрюлю, не бойтесь показаться смешным, Вы увидите, что окружающие относятся к Вам равнодушно, либо доброжелательно в основном. В принципе до Вас никому нет дела, каждый человек озабочен в первую очередь собой.
olan

Как можно снять психологические зажимы, если постоянно есть какой-то страх, что сделаешь что-то не так и окажешься смешной? Вроде бы вполне понятно, что никто так пристально не рассматривает человека, как он рассматривает сам себя, но это работает только на уровне теории.
Kyarra

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.64%
Нет
27.85%
Частично
24.51%
Проголосовало: 1167
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу