Как перестать резать руки?

Мне 16. Сразу извиняюсь за неграмотность т. к живу я не в России.

В первые желание навредить себе пришла мне 2 года назад, но как-то я побоялась. Буквально пол года назад, после сильной ссоры с лучшим другом, я прибежала домой и на душе было что-то неописуемое, было так плохо, хотелось зареветь, но не могла. Я закрылась в ванной и разломала папину бритву, достала лезвие и начала чиркать по руке ( не в целях суицида), я давала себе полный отчёт, порезы были не серьёзными, но их было довольно таки много, рука сильно болела и я забыла о ссоре, промыла руку и пошла дальше по делам. Теперь нанести себе вред хочется каждый день. Фигура у меня далека от идеала, при росте 1.73, вешу я 61 кг и сильно комплексую, однажды пересматривая свои фотографии я психанула схватила лезвие и вырезала на ляжке слово «FAT» и «UGLY». Каждый день мне хочется порезать руки, но я не могу, но иногда сдаюсь и делаю это. Шрамы заметили 3 подруги, всем им я сказала, что играла с кошкой и она так со мной обошлась, вроде две из них поверили точно, одна сказала, что порезы сильно похожи на порезы от лезвий, но она верит мне т. к она знает, что я не способна причинить себе вред, четвёртая подруга совсем не поверила и однажды мы гуляли в компании, было жарко и я одела кофту с короткими рукавами, но тщательно прятала порезы другой рукой, но тут она опять заметила порезы и я сразу же стала их прятать а она как вскрикнула мол, чего прячешь, хотела покончить с собой так не стыдись попыток, я всего лишь поржала над её словами. Сейчас я уже как 2 недели не режу руку, и не хочу больше этого делать, но иногда в голове пробегает такая мысль, после ссор с мамой или друзьями. Когда сильно хочется взять в руки лезвие я напоминаю себе слова кумира Деми Ловато «STAY STRONG».

Иногда так хочется с кем-то поделится всеми проблемами, но не с кем. Маме я ни чего не рассказываю, она даже не замечает того, что заметили друзья, хотя я в это не верю. Они говорят, что я сильно изменилась и у меня депрессия. Мне иногда кажется, что маме начхать на меня, но я не сомневаюсь в её любви ко мне, я верю ей когда она говорит, что любит меня, но также я верю тому, что я вижу то, что ей пофигу. Я никогда с ней не разговаривала по душам, мы с ней разговариваем только тогда, когда ругаемся.

Как мне окончательно избавится от мыслей про порезы?

Как мне быть с мамой?

Стоит ли мне делится всем этим с друзьями или родными?
irun4ik

С психологической точки зрения ваша проблема/ситуация — связана с «не-принятием себя». И решается такая проблема в рамках психологической работы — регулярных встреч со специалистом в области «лечения разговором» — с психологом/психотерапевтом. Это оказалось бы для вас «спасительной возможностью делиться переживаниями вашего внутреннего мира с другими так, чтобы это не разрушило вашу жизнь — как если вы станете делиться вашими переживаниями со всеми окружающими». Пётр Юрьевич Лизяев Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
psy-therapist

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу