Добрый день. Мне 23 года, и я очень хочу похудеть на пару килограмм. Спортом не занимаюсь, работа у меня сидячая, к тому же состою на учете с диагнозом гастрит. Подскажите, как я могу похудеть, не нанося серьезного вреда здоровью и желательно, чтобы это заняло не больше нескольких месяцев. Спасибо за ответ.
Яна
Не есть много за раз, не есть веером и много двигаться.
Metelica
Можно ли людям, что страдают от гастрита активно заниматься спортом? Не навредит ли это основному заболеванию? За сколько времени до тренировки нужно есть и правда ли, что чтоб худеть эффективней нужно как минимум час не есть после занятия спортом?
Kyarra
Ответы врачей:Если гастрит у вас находится в стадии ремиссии, то заниматься спортом вы можете. Обратитесь к персональному тренеру, чтобы вам подобрали соответствующую физическую нагрузку. Есть следует за 1,2-2 часа до тренировки, и через час после нее.
Balerina
Мне просто необходимо похудеть килограмм на 10
Реально ли установив серьгу похудеть на 12 килограмм??
Похудеть на 9 килограмм по программе коррекции веса
Как мне похудеть до 46 килограмм?
Почему я не могу набрать даже пару килограмм?
Необходимо похудеть на 15 килограмм за полгода
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
