Доброго времени суток, доктор! За последний год я практически нахожусь в неподвижном состоянии, набрала много лишних килограммов. Теперь хочу записаться в фитнес клуб, но и одновременно хочу хотя бы пару-тройку месяцев продержаться на диете, так сказать, для очищения организма. Расскажите, как правильно держать диету, чтобы не навредить здоровью. Каки тонкости нужно соблюсти, какие правила? Спасибо!
Вика
Диета должна соблюдать все правила рационального питания : в ней должны быть обязательно и жиры, и белки, и углеводы, и конечно, много витаминов, также необходимо индивидуально рассчитывать калорийность и суточное потребление воды.
Vladodar
Если вес действительно довольно значительный, то стоит ли выбрать что-то одно, или спорт, или соблюдение диеты, чтоб нагрузка на организм была не такой сильной? Или, например, совместить диету с длительными пешими прогулками, плаванием?
Kyarra
Ответы врачей:Если вес действительно довольно значительный, то к похудению следует подходить комплексным путем. Посмотрите сколько сейчас передач по телевидению, рассказывающих о том, как помогают похудеть людям с избыточным весом.
Balerina
У меня камни в желчном пузыре. Какую мне нужно держать диету?
Какую диету держать при подобном заболевании?
Можно ли использовать жидкую диету?
Можно ли назначить диету заочно?
Можно ли садиться на такую диету?
Я очень хочу похудеть. Соблюдаю диету и режим питания, посещаю тренажерный зал
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
