Как правильно подобрать диету?

Чем нужно руководствоваться при выборе диеты. Их огромное количество и все гарантируют отличный результат. Как выбрать наиболее подходящую. Не буду же я все их пробовать.
vikunya001

По-моему, лучше выбирать те диеты, которые реально уже помогли похудеть кому-то из ваших знакомых. Не стоит полагаться на рекламу, которая «100% гарантирует быстрый результат».
SvetlanaS

Если есть определённые проблемы со здоровьем, то лучше с вопросом для подбора диеты обратиться к диетологу.
Magnatka

Если есть такая необходимость нужно учесть наличие хронических заболеваний, количество потребляемых каллорий, полноценность пищи и витаминный состав.
Surgeonruz

Если так серьезно к этому относитесь — обратитесь к диетологу. Ну а вообще диета должна быть не временем, когда Вы голодаете, а временем, когда Вы именно сбрасываете вес. По-моему, один из самых приемлимых вариантов — это раздельное питание, диета по крови.
Darya

Диета вам нужна, чтобы похудеть или чтобы похудеть и привести свой организм в порядок. Так как много случаев было, когда диета помогала сбросить вес, но при этом очень страдало здоровье девушек, элементарно даже бывают проблемы с циклом. Я бы рекомендовала лучше систему питания, они помогают медленно, но верно сбросить вес и при этом очень улучшают самочувствие.
Tonya_Rey

Я посоветовала бы вам сходить к диетологу. Именно он может порекомендовать вам те продукты, которые нужны именно вам, на основе ваших анализов. Если не хотите идти к врачу, можете попробовать диету по группе крови.
eto-ile

Вообще на диетах лучше не сидеть. Необходимо правильно питаться на протяжении всей жизни, но если все-таки решили сесть, то подбираются они методом проб и ошибок.
arevik

Как выше было сказано, диета очень вредна для здоровья. Постарайтесь просто приучить себя правильно питаться на протяжении всей жизни. Тогда и проблем с лишним весом не возникнет.
Drakonyashka

Правильное питание или диета: что выбрать Мода на худобу дает о себе знать: интернет пестрит различными диетами. Здесь и полный отказ от пищи, и употребление только одного продукта, и резкое снижение количества углеводов… С другой стороны правильное питание, о котором тоже много говорят в кругах стройных. Что лучше? Ответить сложно. Начать нужно с разбора каждой из систем питания. Правильная диета Во все времена женщины, стремясь к идеалу, ограничивали себя в еде. Сегодня на перечисление безвредных диет можно потратить не один месяц, и каждая будет иметь свои особенности и уникальный рацион. Несмотря на минусы, которых большинство, диеты имеют и положительные стороны: 1. Они действительно способствуют быстрой потере веса; 2. Если диета лечебная и выписана врачом, то она окажет благотворное влияние на органы пищеварения и на весь организм в целом ; 3. Огромное количество диет позволяет легко подобрать питание на любой вкус. Но есть и обратная сторона медали. К минусам диет относятся: 1. Стресс для организма; 2. Быстрый набор веса по окончанию диеты; 3. Замедление обмена веществ; 4. Гормональные сбои. Этот список далеко не полон. Важно понимать, чем может обернуться желание быть стройной. Набор веса после похудения как минимум испортит настроение, гормональные сбои заставят бегать по врачам, замедленный метаболизм не позволит эффективно похудеть в дальнейшем. Любая диета — это риск. Прежде чем садиться на нее, необходимо взвесить все «за» и «против», а лучше посоветоваться с врачом. Правильное питание. Сторонники здорового образа жизни главным его достоинством считают правильное питание. Отказ от вредных пищевых привычек действительно помогает организму чувствовать себя лучше, но похудеть быстро таким образом точно не получится. Минусы системы: 1. Она на порядок дороже диет; 2. После вредных, полезные продукты кажутся невкусными; 3. Правильное питание — это на всю жизнь. Плюсов, конечно, куда больше: 1. Чистая кожа; 2. Улучшение работы внутренних органов (особенно это касается сердца); 3. Долголетие; 4. Снижение уровня холестерина; 5. Хорошее настроение; 6. Стройная фигура. Правильное питание и умный подбор диеты считается образом жизни. Похудеть быстро, придерживаясь его, не получится. Но если набраться терпения, можно увидеть впечатляющие результаты и оздоровиться в целом. Главное отличие диеты от правильного питания — это разница в сроках похудения. Диета позволит быстро сбросить вес, но не даст удержать результат. Правильное питание — наоборот. Выбирать, каким путем идти, каждый должен самостоятельно. Главное в этом деле — оценивать реальные возможности своего организма и всегда прислушиваться к нему.
Артур

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу