Здравствуйте. У меня в прошлом году был сильный гормональный сбой, я принимала лекарства и потолстела на 6 килограмм. Потом я пошла на спорт и похудела на 2, остальные превратились в мышцы. Теперь я не занимаюсь спортом и боюсь, что мышцы превратятся в жир. Посоветуйте, как мне предупредить это превращение?
Нюта
Здравствуйте. Если вы занимаетесь спортом постоянно, то у вас мышцы никак не превратятся в жир!!! Просто не нужно его забрасывать и все. Но помимо занятий спортом конечно хорошо было бы и правильно питаться.
Flammy
Если времени на спортзал особо нет, как считаете, при худощавом телосложении, достаточно ли двух раз в неделю для поддержания здоровья и формы? Тренировки достаточно интенсивные и длятся около двух часов. Может добавить еще и длительные пешие прогулки?
Kyarra
Два раза в неделю интенсивных тренировок в спортзале может быть вполне достаточно. Пешие прогулки тоже могут быть полезными. К тому же часть упражнений вы можете выполнять и в домашних условиях, чтобы не терять физическую форму.
Balerina
Ответы врачей:
Сильно болят мышцы, ноги, руки мёрзнут
Наращивание мышц вредно?
После тренировок болят мышцы
Почему когда перенапряжешь мышцы они дрожат
Как тренировать влагалищные мышцы чтобы получить оргазм
Как уменьшить объём мышц?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
