Я не профессиональный спортсмен, но тем не менее регулярно посещаю спортзал. После тренировок у меня очень сильно болят мышцы на протяжении нескольких дней, согревающие мази особенного результата не дают.
Габит
Скорее всего было большое количество анаэробных нагрузок. Принимайте любой аналгетик из группы нестероидных противовоспалитеьных средств, начните с одной таблетки в день. теплая ванна ежедневно. Баня 1 раз в 3 дня. Лёгкий расслаблющий массаж ежедневно. Тренировки не прекращаем, нагрузку снижаем на 25%, упражнения в основном аэробные.
Ворчун
Ответы врачей:Скорее всего, это происходит вследствие скопления молочной кислоты в мышцах. После тренировок прикладывайте на пару часов мягкую ткань, смоченную в содовом растворе (примерно чайная ложка на пол-литра воды).
Коули
Сильно болят мышцы, ноги, руки мёрзнут
Постоянно болят мышцы
Болят икроножные мышцы!!!!!
Болят икроножные мышцы!!!!!
Можно и нужно ли пить во время тренировок?
Болят мышцы, не могу спать
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
