После тренировок болят мышцы

Я не профессиональный спортсмен, но тем не менее регулярно посещаю спортзал. После тренировок у меня очень сильно болят мышцы на протяжении нескольких дней, согревающие мази особенного результата не дают.
Габит

Скорее всего было большое количество анаэробных нагрузок. Принимайте любой аналгетик из группы нестероидных противовоспалитеьных средств, начните с одной таблетки в день. теплая ванна ежедневно. Баня 1 раз в 3 дня. Лёгкий расслаблющий массаж ежедневно. Тренировки не прекращаем, нагрузку снижаем на 25%, упражнения в основном аэробные.
Ворчун

Скорее всего, это происходит вследствие скопления молочной кислоты в мышцах. После тренировок прикладывайте на пару часов мягкую ткань, смоченную в содовом растворе (примерно чайная ложка на пол-литра воды).
Коули

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.3%
Нет
4.52%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12731
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу