Здравствуйте. У меня в прошлом году был сильный гормональный сбой, я принимала лекарства и потолстела на 6 килограмм. Потом я пошла на спорт и похудела на 2, остальные превратились в мышцы. Теперь я не занимаюсь спортом и боюсь, что мышцы превратятся в жир. Посоветуйте, как мне предупредить это превращение?
Нюта
Здравствуйте. Если вы занимаетесь спортом постоянно, то у вас мышцы никак не превратятся в жир!!! Просто не нужно его забрасывать и все. Но помимо занятий спортом конечно хорошо было бы и правильно питаться.
Flammy
Если времени на спортзал особо нет, как считаете, при худощавом телосложении, достаточно ли двух раз в неделю для поддержания здоровья и формы? Тренировки достаточно интенсивные и длятся около двух часов. Может добавить еще и длительные пешие прогулки?
Kyarra
Ответы врачей:Два раза в неделю интенсивных тренировок в спортзале может быть вполне достаточно. Пешие прогулки тоже могут быть полезными. К тому же часть упражнений вы можете выполнять и в домашних условиях, чтобы не терять физическую форму.
Balerina
Сильно болят мышцы, ноги, руки мёрзнут
Наращивание мышц вредно?
После тренировок болят мышцы
Почему когда перенапряжешь мышцы они дрожат
Как тренировать влагалищные мышцы чтобы получить оргазм
Как уменьшить объём мышц?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
