Как сбросить первые 5-6 килограмм при десяти лишних

Здравствуйте. Насколько мне известно, сбросить первые 5-6 килограмм при десяти лишних обычно удается в течение одного месяца, а дальше уже намного сложнее и дольше. Меня интересует. А нельзя ли сбросить все сразу по какой-нибудь специальной программе?
Белла

Как раз первые пять-шесть килограммов сбросить проще всего, потому что сначала уходит лишняя вода, а она уходит довольно быстро. Самым лучшим способом похудения, и безопасным, я считаю дробное питание. Представьте, стала кушать 6 раз в день и за месяц похудела на 4 кг.
Тамариза

Поможет ли, если делать при этом физические упражнения? Подскажите, пожалуйста, после посещения спортзала, особенно, если тренировка была очень интенсивной очень хочется есть. Что делать, чтоб не переедать? Какие продукты предпочесть?
Kyarra

После интенсивных физических нагрузок действительно можно испытывать чувство голода. Сделать перекус можно низкокалорийными продуктами, которые заблаговременно следует взять с собой — яблоко, горсть клубники, грейпфрут, капустный салатик.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу