Как совсем отказаться от сахара?

Моя мама собирается полностью исключить сахар из своего рациона. Не приведет ли это к снижению его содержания в крови до опасного уровня?
Настя

нет)) глюкоза есть не только в сахаре)) углеводов вокруг нас много)) ну, например, макароны а почему и зачем мама ваша хочет исключить сахар из рациона? это такой вид диеты?) не поможет.
Никто

Нет, однако длительное голодание может вызвать гипогликемию. Причиной в данном случае будет общий дефицит калорий , а не конкретно сахара.
NO_oB

Я на притяжении 4 лет сахар не употребляю в пищу вообще, заменяю его фруктами, иногда позволяю себе скушать во время праздника маленький кусочек тортика, и совсем не страдаю от нехватки калорий.
Eva1985

Нет — исключить сахарный песок из рациона не приведет к опасным моментам. Ведь прекрасно заменяется из продуктов которые мы употребляем. Вообще полезно и рекомендуется максимально снизить употребление как сахара так и соли.
agent03

Конечно же нет, это будет только полезно, сахар в крови у нее не понизится. Так что пусть смело начинает.
Аннушка

А с какой целью ваша мама хочет лишить себя сахара? Если с целью сбрасывания лишнего веса — то есть другие, более действенные способы.
tanvana

Вреда от того, что исключишь из рациона что-то, чего нет в природе быть не может. Поэтому пусть смело отказывается от сахара. Можно заменить его медом.
pill

Думаю, дефицит сахара вашей маме пойдет только на пользу. К тому же, если очень хочется сладкого, сахар лучше заменить медом или вареньем.
eto-ile

Как понять, есть ли у вас зависимость от сахара Вы помните сцену из знаменитого фильма «Лицо со шрамом», где главный герой сидит перед целой горой наркотиков? Некоторые сладкоежки умудряются дойти до подобных крайностей с сахаром. По этой причине ученые озабочены производством вещества, которое станет заменителем сахара для тех, кто уж очень сильно подсел на эту сладость. Если вы сомневаетесь, являетесь ли вы сахарным наркоманом, прочитайте несколько фактов, представленных ниже. Если вы сможете согласиться хотя бы с одним утверждением – можно бить тревогу. Сахар помогает моему мозгу работать Если опять же вернуться к аналогии с наркоманами, все свои психотропные вещества они также используют с этой целью. Это утверждение про тех, кто считает, что перед любой важной встречей, перед возможным мозговым штурмом, им необходимо съесть плитку шоколада. И чем больше, тем лучше, ведь им просто необходимо поднять свой уровень глюкозы до максимально возможной высоты. После проведения многочисленных исследований, ученые пришли к выводу, что подобную потребность в глюкозе вполне может удовлетворить специальная добавка, используемая бодибилдерами. И она намного полезнее сахара, так как многими органами, такими как сердце, пожирается с меньшим энтузиазмом. Сахар – полностью безопасен для моего организма На самом деле, на основании проведенных исследований, можно сделать вывод, что мясо и рак – главные причины развития раковых клеток в организме. Ученые рекомендуют избегать сладкого и питаться мясом животных травяного откорма. Все мои проблемы из-за жира Такие люди считают, что насыщенные жиры – это главная причина всех их бед, не замечая того, что сахар – в одной обойме с этими жирами. Ученые из Англии пришли к выводу, что у людей, которые употребляют большое количество сахара, уменьшается количество хорошего холестерина, а это пагубно отражается на здоровье организма. Во время диеты я не буду сокращать количество употребляемого сахара Чтобы похудеть, лучше оставьте в покое жиры и обратите свое внимание на общее количество потребляемого вами сахара. Если заменить сахар полезными жирами, можно не только значительно сбросить свой вес благодаря отказу от углеводов, но и благодаря тому, что жиры заставят вас оставаться сытым длительный промежуток времени. Сладкое – это мой энергетик Если перед каждым походом в тренажерный зал вы съедаете какую-нибудь сладость, ваш организм привыкает к тому, что вы потребляете сахар перед какими-то физическими нагрузками. В момент, когда тело начинает сжигать жиры, а не углеводы, потребность в употреблении сладостей сокращается. Поэтому лучше всего перед тренировкой выпивать свежий смузи из овощей и фруктов, который также будет содержать необходимое количество углеводов. Я ем сахар в маленьких количествах Здесь ситуация такая же, как и с пассивным курением. То есть, общее количеств потребляемого сахара не имеет для вас никакого значения. Чем употреблять чай в маленьких количествах, лучше полностью отказаться от него, добавляя в свой чай небольшое количество мяты или дольку лимона.
Оксана

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу