Как справиться с постоянным чувством вины?

Что бы я ни делала, наступает момент, когда приходит ощущение, что что то сделано не так. Не так пообщалась, не столько, сколько нужно, отдала, не достаточно проявила любовь… и т. д. Как справиться с постоянным навязчивым чувством вины?…
mary1960

Нужно позаниматься с психотерапевтом, выяснить с его помощью, откуда берёт начало это чувство вины — Вы же не родились с ним. Возможно, Вас сильно критиковали родители или ещё что-то. Когда будет ясна причина, по которой Вы постоянно испытываете это чувство, можно будет и изменить Ваше отношение к тому, что Вы делаете.
Арника

Это не есть постоянное чувство вины. Это периодически возникающее чувство неудовлетворенности собой и своими действиями. Арника правильно сказала, вам стоит позаниматься с психотерапевтом.
dpmmax

Чувство вины очень деструктивное чувство — то есть чувство, разрушающее личность. Чувство вины разжигают в нас наши работодатели, наши близкие, сначала родители, потом дети и жизненные партнеры; очень часто они просто паратзитируют на этом. И подумаешь: куда бежать с подводной лодки, надо терпеть. Выдающийся исследователь женской психологии Карен Хорни так описывала чувство вины: “У невротика обычно имеется тенденция по малейшему поводу чувствовать себя виноватым. Если кто-то хочет увидеться с ним, его первая реакция — ожидание услышать упрек за что-либо им не сделанное ранее. Если друзья не заходят или не пишут какое-то время, он задается вопросом, не обидел ли он их чем-то? Он берет на себя вину, даже если не виноват. Виновников своих обид он оправдывает, обвиняя во всем случившемся только себя. Он всегда признает авторитет и мнение других, не позволяя себе иметь собственное мнение или по крайней мере высказывать его”. Что делать, сейчас невротические реакции на жизнь характерны для основной массы наших соотечественниц.
olan

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу