Как своими силами увеличить вес?

Здравствуйте! Вот, хотел узнать ваше мнение по поводу моей проблемы. Все дело заключается в том, что вопреки большинству людей, которые к вам обращаются, я не страдаю лишним весом. Правильнее будет сказать наоборот – мне его не хватает. Сейчас мне 21 год и, по долгу профессии, я веду довольно пассивный образ жизни. Рост мой составляет 190 сантиметров, а вот вес всего 70 кг. Пытался заниматься спортом и начать усиленное питание, однако уже после того, как прошли месяцы довольно бестолковых усилий, я бросал все это дело. Надо сказать, что питаюсь я довольно неплохо – никаких перекусов бутербродами – полный и насыщенный рацион. Сколько себя помню, я всю жизнь был щуплым парнем. Сейчас вот в раздумии – как решить проблему собственными силами? Или же это фатально?
Сергей

Добрый день, Сергей! А на протяжении какого времени вы занимаетесь спортом? Какими упражнениями? Возможно, что это у вас наследственно. Какое соотношение роста и веса у ваших родителей?
Balerina

Что можно предпринять, если женщина ходит в спортзал уже около полугода, придерживается правильно питания и не ест на ночь, но вес все равно не уменьшается? Причем он точно не в норму, видно складки на животе и жир на бедрах. Может нужно провериться?
Kyarra

Надо сперва разобраться в том, правильный ли комплекс упражнений выполняет женщина. Лучше проконсультироваться с тренером в спортзале, в который вы ходите. Если вес действительно избыточный, то надо посетить эндокринолога.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.84%
Нет
28.57%
Частично
24.58%
Проголосовало: 1204
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу