Во время климакса не то, что похедеть, а даже удержать вес не могу никакими диетами. Подскажите основные првила питания и распорядок жизни во время этого периода.
znatok
Старайтесь не есть жареного, переключайтесь на продукты, приготовленные на пару, в духовке. Ограничьте употребление жирного мяса, колбас, сосисок и пр., а также яиц — не больше 1-2 х в неделю. Рекомендуется молоко, нежирные сорта сыра, рыбные блюда, орехи, можно мучные изделия, фрукты, овощи — в неограниченном количестве.
Арника
Мучные изделия? М-гм…Точно?
znatok
Ответы врачей:Точно можно, но это не значит, что нужно их есть килограммами. Имеется ввиду, что они не запрещены категорически, т. е. в разумных пределах можно.
Арника
Как удержать вес после похудения
Климакс с 23 лет, как сбросить вес?
Как удержать семью?
Удержать завоеванные позиции
Что такое климакс?
Как удержать угасающую любовь?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
