Как в моём возрасте хоть на чуточку укрепить кости?

Добрый день. Помогите советом, если сможете, конечно. Желательно бы узнать мне информацию от вас как можно скорее. Мне 50 лет. С самого детства у меня очень хрупкие кости, стоит только обо что-то задеть, то в кости образуется трещина. Многократно обращались к врачам, но они назначали витамины и продукты, в которых большое количество кальция. Никто не думал, что в малолетнем возрасте возможно такое заболевание, как остеопороз. Ведь считают, что с рождения и лет до 35 кости только набирают прочность. Но, видимо, не в моём случае. Лет в 30 я прошёл тщательное обследование, остеопороз подтвердился. Подскажите, как в моём возрасте хоть на чуточку укрепить кости. Я понимаю, что кости из-за возраста также теряют прочность, но не в такой же степени. Прошу, помогите.
Женя

Доброго времени суток. Подскажите, какое лечение может помочь женщине укрепить костную систему, если у женщины часто бывают переломы и трещины, какие препараты она может пропить для укрепления костей, а так же какие продукты могут этому поспособствовать? Спасибо за ответ.
Камелия

За обмен кальция в организме, поддержания уровня его константы в крови отвечают паращитовидные железы. Возможную патологию минерального обмена кальция следует искать с помощью эндокринолога. К прочности своих костей у людей часто бывает предвзятое отношение, только кажется, что они слабые. Такой факт, тоже следует иметь в виду. Переломы подряд, это скорее стечение обстоятельств, чем слабость костей.
Валерий Юрьевич

По поводу остеопороза и его профилактики, все едят творог и пьют кальций с витамином D3, надеясь на эффективность. Реально, это может помочь, только психологически. Причину недостатка кальция надо устанавливать и реально доказывать, что остеопороз есть. Тогда и лечить остеопороз должен врач, а не диета из интернета.
Валерий Юрьевич

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
93.74%
Нет
3.46%
Частично
2.8%
Проголосовало: 12437
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу