Как вылечить межпозвоночную грыжу?

Мне 36 лет, диагноз — межпозвоночная грыжа диска L4-L5. Год назад ее размер был 10мм, после длительного лечения — 5мм, но дальше улучшение не идет, а наоборот возникли боли. Что делать?
Альберт

Все процессы в организме имеют свое начало и конец, поэтому и обратное развитие грыжи дошло до определенного этапа и остановилось, возможно, образовалась рубцовая ткань, а возможно, новые микротравмы приостановили процесс или повернули его в обратную сторону, Об этом свидетельствуют и вновь возникшие боли. Чтобы в дальнейшем не развивалась грыжа и не появлялись новые, надо после снятия обострения проводить систематически (пожизненно) мероприятия, направленные на разгрузку позвоночника и укрепление связок и мышц его окружающих, чтобы они могли взять часть нагрузки на себя, иначе все рано или поздно возвращается, но в ухудшенном варианте. И лечебная физкультура, смена стереотипа движения, образа жизни и питание — это лишь немногие составляющие, которые помогут Вам олегчить свою жизнь
indris

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.24%
Нет
4.57%
Частично
3.19%
Проголосовало: 12748
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу