Здравствуйте! Стаж курильщика 17 лет, полгода назад бросил. Набрал 10 килограмм. Питаюсь как обычно, откуда вес прибавился — не понимаю. Существует ли такая диета, которая бы мне помогла?
Максим
Здравствуйте! Для того, чтобы более конкретно говорить о способе избавления от излишнего веса, необходимо больше информации. За какой период Вы набрали вес, за полгода или меньший срок? Вес стал сразу увеличиваться после отказа от курения? Ваш рост и вес. Каким образом Вы бросили курить, просто отказались или чем-то заменяли? Питаетесь по режиму или как придется? Бывают ли перекусы? Употребляете пиво? Если да, то сколько в неделю? Достаточно ли в Вашем рационе овоще фруктов? Есть ли какие-то хронические заболевания, особенно желудка или кишечника?
Milana
Сигареты подавляют аппетит, это общеизвестный факт. И когда бросают курить, непроизвольно начинают больше есть. Есть ещё такой момент, нередко тягу к курению вытесняет любовь к конфетам и семечкам, тому, чем можно занять рот. Пересмотрите свой рацион.
Дженет Фрейзер
Ответы врачей:Здравствуйте, Максим. Просто раньше часть ресурсов уходила на нейтрализацию последствий курения, теперь нужн переключить организм на другой энергозатратный процесс, например, физические нагрузки. Убьёте двух зайцев.
Dr. Lecter
Поможет ли специфическая диета восстановить кишечник?
Какая диета поможет мне поправиться?
Какая диета поможет следить за фигурой?
Поможет ли диета снять зуд? Или нужно лечение?
Поможет ли диета с яблочным уксусом?
Поможет ли специальная диета продлить половой акт?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
