Какие можно делать упражнения (протрузии дисков L1-L2, L2-L3)?

Циркулярные протрузии дисков L1-L2, L2-L3. Стандартное лечение плюс массаж облегчают состояние не надолго. Какие методы лечение вы можете рекомендовать? Какие можно делать упражнения?
Антон

Добрый день. Подскажите пожалуйста, какие можно сделать упражнения, для того чтобы уменьшить боли в области поясницы, а именно беспокоит мышечная ткань. Может стоит пропить курс витамин. Скажите как помочь пояснице, стоит ли покупать бандаж?
Камелия

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.01%
Нет
4.72%
Частично
3.27%
Проголосовало: 12812
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу