Какие продукты помогают при запорах?

Если летом достаточно много ягод и фруктов, которые помогают при запорах, то зимой просто не знаешь, что бы такое съесть для послабления кишечника. Подскажите, какие продукты могут быть полезны при запоре?
eto-ile

Первое, что пришло в голову — чернослив, его в сушеном виде в любое время года продают. А еще слабительным эффектом обладает свекла. Можно сделать салат: вареная свекла, чернослив и оливковое масло.
Kate84

Свекла, дыня, арбуз, сырая капуста (моментально). А так же можно купить таблетки послабляющего действия, что бы резко не пронесло.
Dark_angel

Салат-«метелка» готовится из свежей капусты, моркови и свеклы в соотношении 3:1:1. Салат не солят. Капусту шинкуют, а морковь и свеклу натирают на крупной терке. Все это тщательно перемешивают и мнут руками до выделения сока. Можно добавить в салат немного лимонного сока. Такой салат готовят себе те, кто не страдает заболеваниями желудка, это прежде всего те, у кого кислотность желудочного сока в норме. Салат заправляют любым растительным маслом, кроме оливкового.
Darya

Из самого приятного на вкус (на мой взгляд) — свекла и чернослив. Чернослив можно и так пожевать. А из свеклы обычно делаю салат с майонезом, чесноком и грецкими орехами. но все хорошо в меру, злоупотреблять не надо, а то потом будете думать, как все это остановить.
Sorano Tora

мне муж в роддом делал «покакейный салатик»(ну все знают, как оно первый раз после родов сложно…)свекла, чернослив, курага и подсолнечное нерафинированное масло…и никаких проблем!
pill

Бананы очень хорошо помогают при запорах, еще можно курагу есть, так как в этих продуктах соджержится много клетчатки, которая помогает пищеварению.
Linda

Очень хорошо при запорах помогает молочная сыворотка. Ее нужно пить за десять минут до еды или принимать вместо еды. А также хороши все молочно кислые продукты.
nina

самое лучшее средство — это тыква. я думаю, ее всегда (круглый год) можно приобрести. нарезать кубиками и сварить с пшенной кашей вперемешку. помню в детстве бабушка мне всегда так делала — помогает 100%.
Marina_Andreevna

Свекла, чернослив, арбуз, тыква, оливковое масло на тощак 1 ст. ложка. А еще есть в аптеках фито чаи. Они есть как слабительные так и предупреждающие запоры.
agent03

Помогают продукты, богатые клетчаткой. Ну и всем известные и уже перечисленные свекла, курага, чернослив, фиточаи слабительные.
NomiMalone

Мало бороться с самими запрорами. Нужно устранить их причину. Возможно у вас дисбаланс микрофлоры кишечника и нужно её (микрофлору) нормализовать.
hunter298

Зимой можно употреблять чернослив. Если не хочется грызть его, можно сварить компот. Помогает очень хорошо. Почаще кушайте свеклу. Я своей дочке просто отваривала, потом резала на кусочки и все. Ей нравилось просто так ее кушать. Можно попробовать активию тоже с черносливом. мне помогало очень.
lenochka

Если летом достаточно много ягод и фруктов, которые помогают при запорах, то зимой просто не знаешь, что бы такое съесть для послабления кишечника. Подскажите, какие продукты могут быть полезны при запоре? Посмотрите вот эти ответы: Какие продукты могут заменить слабительные Как избавиться от расстройства желудка Как кормить мальчика, чтобы не набирал вес Какой должен быть вес в 13 лет Приготовить для молодого человека романтический ужин
Алексеева

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.61%
Нет
27.95%
Частично
24.44%
Проголосовало: 1170
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу