Здравствуйте, столкнулись такой проблемой, как ожирение. Ожирение у моей дочери и ей всего четырнадцать лет. Она говорит, что ей это не мешает, но нагрузка в учебе не позволяет ей увеличить физическую нагрузку. И питается она не так часто. С утра она пьет чай или кофе или бутербродом закусит и убегает, а потом до четырех ни чего не ест. Домой придет, пообедает из двух блюд и уходит учиться, работает за компьютером, учебниками. Иногда она балует себя фаст-фудом. Сухариками и чипсами питается, пьет колу. Может в семь вечера поесть. Пыталась контролировать ее, но без толку. Мать моя читает, что ребенок должен есть столько, сколько желает. Дочь принимает все как должное. Заметила, хочет похудеть, и спортом заняться, но учеба мешает. Какие можно принять меры, чтобы решит вопрос с ожирением? Хотим обратиться к специалистам, но для начала хотели спросить у вас. Спасибо
Юлия
Добрый день, Юлия. Перекусить можно и в 10 вечера, смотря чем. От фастфуда стоит однозначно отказаться — это самая главная причина ожирения. Также не стоит употреблять сладкие газированные напитки. Побольше овощей и фруктов.
Balerina
Ответы врачей:Вот именно от фаст-фуда, чипсов и прочего и страдают ожирением, это мировая проблема, стоит заметить. Активный образ жизни просто необходим, сбалансированное питание, занятия спортом! Если нет времени, есть альтернативные варианты — бег на месте, незамысловатые упражнения, которые можно назвать зарядкой, обруч и прочее, и прочее, было бы желание!
Doctor Sheff
Почему вопросы ожирения становятся все более актуальными?
Какая диета поможет при ожирении?
Каковы причины развития ожирения?
Ожирение ли это?
Как вылечить ожирение
Перспективы лечения алиментарного ожирения
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
