Приветствую вас, доктор! И сразу же задаю довольно простой вопрос, касающийся диеты. Сейчас мне 32 года. Рост мой составляет 165 сантиметров, а вот вес достигает 62 килограммов. И я убежденная сладкоежка. Конечно, это рано или поздно может повлиять на фигуру. Скажите, пожалуйста, какими продуктами можно заменить выпечку и различные сладости? Ведь я так же большая охотница до чая, который просто не могу пить без «сладкого фуршета».
Юля
Добрый день, Юля! Сейчас очень большой выбор сладостей для тех, кто следит за своей фигурой. Различного рода фитнесс-батончики с разными вкусовыми добавками. Бездрожжевая выпечка со свежими фруктами и ягодами.
Balerina
Если человек все же не может отказаться от определенного вида сладостей, то как лучше всего есть их и в каком количестве, чтоб это не сказалось на здоровье? Правда ли, что есть кушать сладости только утром, до 12.00, то лишний вес не появиться?
Kyarra
Ответы врачей:Это смотря в каком количестве и как часто употреблять сладости. Если в умеренном количестве, то вы можете съедать их утром за чашечкой чая. Сладости относятся к высококалорийной пище, поэтому в течение дня если сбросите калории, которые съели, то вес не наберете.
Balerina
Чем мне нужно заменить мясные продукты?
Какие продукты, и в какое время употреблять?
Какие продукты могут заменить слабительные?
Чем можно заменить молочные продукты?
Какие продукты хорошо сжигают лишние калории?
Всё основано на совместимости продуктов?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
