Добрый день! Недавно я принялась за фигуру, перечитала много диет, остановилась на фруктовой. Потом подруга мне сказала, что если все время кушать только фрукты, то начинается обострение купированных хронических заболеваний, а еще может повредиться толстый кишечник. Правда ли это? Какую альтернативу фруктовой диете вы можете предложить? Спасибо за ответ!
Карина
альтернатива фруктовой диете — рациональное питание и физическая активность , согласно последним исследованиям европейских врачей.
Vladodar
Здравствуйте, Карина! Ваше желание «приняться за фигуру» очень похвально! К сожалению, любая диета несбалансирована, т. е. не содержит необходимое количество питательных веществ, а значит может использоваться в течение непродолжительного времени. Могу порекомендовать Вам диету Ларисы Долиной (http://pohydenie-dieta. ru/dieta-larisy-dolinoi), на ней можно за 2 недели сбросить от 7 до 9 кг. Но не увлекайтесь! Лучше не злоупотреблять мучными блюдами, сдобой и проч. и не ужинать после 18 часов. А еще полезны разгрузочные дни 1-2 дня в неделю (фруктовые! овощные, кефирные). Удачи!
Dosechka
Ответы врачей:
Фруктовая диета плохо сказывается на кишечнике?
Правда ли работают все эти фруктовые диеты?
Какая диета при заболеваниях печени?
Может ли быть аллергия на фруктовое пюре?
Диета и шоколад
Фруктовый пилинг
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
