Добрый день! Недавно я принялась за фигуру, перечитала много диет, остановилась на фруктовой. Потом подруга мне сказала, что если все время кушать только фрукты, то начинается обострение купированных хронических заболеваний, а еще может повредиться толстый кишечник. Правда ли это? Какую альтернативу фруктовой диете вы можете предложить? Спасибо за ответ!
Карина
альтернатива фруктовой диете — рациональное питание и физическая активность , согласно последним исследованиям европейских врачей.
Vladodar
Ответы врачей:Здравствуйте, Карина! Ваше желание «приняться за фигуру» очень похвально! К сожалению, любая диета несбалансирована, т. е. не содержит необходимое количество питательных веществ, а значит может использоваться в течение непродолжительного времени. Могу порекомендовать Вам диету Ларисы Долиной (http://pohydenie-dieta. ru/dieta-larisy-dolinoi), на ней можно за 2 недели сбросить от 7 до 9 кг. Но не увлекайтесь! Лучше не злоупотреблять мучными блюдами, сдобой и проч. и не ужинать после 18 часов. А еще полезны разгрузочные дни 1-2 дня в неделю (фруктовые! овощные, кефирные). Удачи!
Dosechka
Фруктовая диета плохо сказывается на кишечнике?
Правда ли работают все эти фруктовые диеты?
Какая диета при заболеваниях печени?
Может ли быть аллергия на фруктовое пюре?
Диета и шоколад
Фруктовый пилинг
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
