Здравствуйте уважаемый доктор! Я Сандра, мне 32 года. Пол года назад (до нового года) я бросила курить, после чего я начала очень много кушать (контролировать и сдерживать себя у меня не получалось) и как следствие очень сильно поправилась! Сейчас мой рост 161 см., а вес 63 кг. Два месяца назад я снова начала курить, стала меньше кушать и похудела на 6 кг. Но мой живот, ноги, особенно бедра, остались с такими, же объемами. То есть уменьшение веса видно только на весах, пропорции тела не изменились, разве что только на 1-2 см, но этого не видно взглядом. И что самое страшное стал, виден не вооруженным взглядом целлюлит!!!! Что мне делать, как от него избавиться? Курить я опять бросила. Жду ответа от Вас. Заранее спасибо за ответ!
Сандра
Дефицит массы тела
Здравствуйте, скажите пожалуйста, вес 35кг при росте примерно 1.55(не ниже) слишком критический? Что нужно делать при таком весе, что посоветуете? Худеть начала после проявление ВСД, длительного нервного стресса, невроза. Весила 2 года назад 45 кг(в 16 лет),сейчас 18-и вес35.вг, но падает не резко, а постепенно.
AnnaKidman
Во время беременности сильно прибавила в весе
Во время беременности сильно прибавила в весе. Врачи все валили на проблемы с печенью и почками, но после родов вес не нормализовался. Как мне восстановить вес?
Алина
Чем мне питаться, чтобы немного похудеть?
Здравствуйте. Меня совершенно не устраивает моя фигура. Дело в том, что у меня довольно маленький объём груди, а бёдра достаточно широкие (92 сантиметра). Подскажите, пожалуйста, чем мне питаться, чтобы немного похудеть? Также подскажите, каким образом можно увеличить грудь? Я слышала, что увеличению груди способствует капуста, но боюсь испортить одной капустой желудок. Что мне делать? спасибо.
Нина
Какая существует диета от целлюлита?
В свои 35 лет я несколько раз худела по методике «моментальных» диет, при которых вес быстро снижается за счет удаления лишней накопившейся жидкости в организме. Потом опять набирала вес, затем худела… В итоге на теле появились растяжки и злополучный целлюлит. Слышала, существует специальная диета от целлюлита. Подскажите, пожалуйста, какую диету применить, чтобы избавиться от «апельсиновой корочки» на теле?
rfvgcbc
Я начала посещать тренажёрный зал
Добрый день. Не так давно я начала посещать тренажёрный зал. Мой вес немного больше положенного веса для моего роста и возраста. Подскажите, какие упражнения способствуют расщеплению жиров? Благодарю за ответ.
Албаст
Растяжки
Добрый день. Хотелось бы узнать какими способами можно растяжки на груди и на ногах сделать менее заметными?
Vika7777
Диета для ленивых
Здравствуйте! Столкнулась с диетой для ленивых. За 15-20 минут до еды выпивать 2стакана чистой воды. После еды не пить жидкость 2 часа. Если перекусы , то перед ними тоже воду по такой же схеме. Моя знакомая по этой диете сбросила лишние кг. Как объяснить потерю веса и не вредно ли для здоровья пить много жидкости до еды и не принимать ее 2 часа после.???
neitrino59
Есть какой-нибудь тренинг для зависимых от мнения окружающих?
Здравствуйте, уважаемый доктор. Я студентка. Живем с сокурсницей вместе на квартире. Раньше я никогда не обращала внимания на свою фигуру и вес, меня все устраивало. Но моя соседка, девушка худенькая, постоянно сидящая на диетах, все время заостряет внимание на том, что она толстая. Хотя я по весу на 10 кг больше была. Постепенно у меня появился комплекс какой-то. Теперь мне кажется, что я ужасно толстая! Я стала, как и она сидеть на диете, иногда вообще отказываясь от еды. Похудела уже на 7 кг. Сейчас при росте 164 см, вес составляет 48 кг. Но остановиться не могу. Посоветуйте, что делать? Может, есть тренинг какой-нибудь для таких зависимых от мнения окружающих, как я. Я пыталась есть нормально, но в голове постоянно крутятся мысли, что буду толстая и некрасивая.
Сабрина
Что я не так делаю?
Мне 18 лет. При росте 188 см имею вес 70 кг. Несколько раз в неделю занимаюсь в спортивном зале. Моя проблема: не могу набрать вес. Питаюсь, как будто, правильно, вредных привычек не имею. За 2,5 месяца набрал меньше 2 кг. Обычно завтракаю в 8 часов, ем кашу. В половине одиннадцатого – второй завтрак, ем макароны с курицей и салат. В час дня – гречка, рыба и какие-нибудь овощи; в половине четвёртого – снова макароны с курицей и салат. В 6 часов – курица и овощи, ужинаю в 9 часов вечера, ем творог. В10 часов ложусь спать. Здоровье в норме, недавно профилактически пролечился от гельминтов. Может быть, я что-то не так делаю? Заранее благодарю за ответ.
Николя
От большого количества пищи тошнит
У меня небольшой вес, и все время пытаюсь поправиться. Раньше я могла, есть много, а сейчас от большого количества пищи меня начинает тошнить. Я проходила полное обследование, с желудком все в норме. Скажите, что мне еще предпринять, чтобы нормально питаться и поправляться?
Алевтина
Порекомендуйте диету, адекватную нашему заболеванию
Добрый вечер, доктор. У меня и моей подруги детства возник вопрос: что могло послужить причиной развития гастрита? У меня обнаружилось это заболевание. Я с детства питался правильно, однако, при более обстоятельном обследовании диагноз подтвердился, как у меня, так и у моей подруги. Ей шестнадцать, и она сильно обеспокоена состоянием своего здоровья. Порекомендуйте нам, пожалуйста, диету, адекватную нашему заболеванию, которая поможет избежать его прогрессирования и, возможно, немного облегчить. Наверное, мы совершаем какие-то серьёзные ошибке в рационе нашего питания. Расскажите, каким он должен быть. Надеемся на оперативность и компетентность ответа. С большим уважением, Евгений, 17 лет.
Евгений
Как выйти после голодания
Я периодически голодую по несколько дней. Вход в голодание в основном нормальный, но вот выход связан с некомфортными ощущениями. Как выходить из процесса голодования правильно?
Ольга
Действительно ли так важна калорийность продуктов?
Здравствуйте! Помогите, запуталась с таблицей калорийности продуктов. На каждом сайте своя таблица и по телевизору совсем другие цифры озвучивают. Я еще не беру в расчет многочисленную писанину различных звезд где они выставляют себя гуру в таких вопросах. Подскажите если единая таблица расчета калории признанная ученными в нескольких станах, то есть без искажений. Хотя понимаю, что даже такая таблица не может быть не сфальсифицирована, поскольку сейчас при выращивании применяют множество искусственных добавок, что отражается, несомненно, на продуктах. И не только калорийность может быть совсем разная. По сути, мы сами не знаем, что едим. Действительно ли так важна калорийность продуктов при правильном питании?
Инна
Сколько можно есть солений
Я очень люблю соленья. Да и рассол от соленых продуктов помогает от похмелья. Но вот всегда меня интересовал вопрос – вредно или полезно есть соленья? Или засолку можно есть в любом количестве?
Ольга