Как сделать ноги немного рельефными?

Здравствуйте. Хочу к пляжному сезону привести в порядок ноги, сделать их немного рельефными. Начала бегать, но стала качаться икроножная мышца. Посоветуйте комплекс, что бы был направлен на внутреннею сторону бедра.
Дарианна

Ответ врача ⇒

От болей в конечностей спасения нет?

Очень хочется спросить совета))Руки, ноги, а бывает и всё тело постоянно одолевают ломота, иногда страшные боли. От обезболивающих уже сил никаких нет))Одна приятельница принимает коллаген ультра, он растворимый и, как утверждает её врач, имеет быструю способность проникать в соединительную ткань. Подскажите, если использовать его совместно с прописанными мне врачом лекарствами, эффективность повыситься?
Виолетта З

Ответ врача ⇒

Частые растяжения мышц

У моего брата часто случаются растяжения полу сухожильной, перепончатой и двуглавой мышц. Может быть, после первой травмы у него развилась слабость этой группы мышц?
Антон

Ответ врача ⇒

Как избавиться от тянущих болей в области шейных позвонков?

Здравствуйте, уважаемый, доктор! Обращаюсь к вам, доктор, по такому вопросу: несколько месяцев назад я стала ощущать тянущие боли в области шейных позвонков. Обострение наблюдалось в ночное время. Ко всему прочему, это сопровождалось сильной головной болью. При обследовании в клинике, был сделан рентген шейного отдела. К моему сколиозу, который у меня появился еще в детстве, прибавился спинной остеофит. В свое время, когда был поставлен диагноз — сколиоз, мне всегда помогал массаж. Никаких болей я подолгу потом не чувствовала. Но показан ли массаж при остеофите, вот в чем вопрос? Еще я увлекаюсь Аква аэробикой. Могу ли я теперь посещать эти занятия? Как мне теперь лечиться? С большим уважением к Вам. Регина. 19лет.
Регина

Ответ врача ⇒

Сегодня после сильной силовой нагрузки

Здравствуйте, меня зовут Юля. Недавно после большой силовой нагрузки при положении вниз головой (перестаралась на занятии по физкультуре) лицо заметно покраснело и везде появились тёмно — красные точки около глаз, в области носа и на лбу, я думаю что это капилляры лопнули. Меня интересует вопрос исчезнут ли эти точки сами, если да, то на сколько быстро?
ndrjjzbv

Ответ врача ⇒

С чем связаны мурашки на ногах?

Доброго времени суток! У меня такая вот проблема: независимо от погоды и температуры на моих ногах внезапно появляются мурашки, так же их появлению способствует какое либо эмоциональное возбуждение. Я думаю, что это свидетельствует о том, что у меня начинается проблемы с нервной системой, но это моя версия. Пожалуйста, скажите, что это может быть и с чем оно связано? Заранее огромное спасибо!
Егор

Ответ врача ⇒

Права ли гинеколог, отклоняя физиотерапию?

Здравствуйте, я сидела на жесткой диете, она привела к значительной потере веса, но вследствие этого менструальный цикл стал нестабильным, нерегулярным. Обратилась к гинекологу, обнаружили гипоплазию матки 3 степени. Знакомая врач очень хорошо отзывалась о физиотерапевтических методах лечения, то есть с их помощью стимулируется матка, и женщины выздоравливают. Предложила эту идею своему гинекологу, а она отказалась. Кто прав? И если можно, то можно ли делать эти процедуры в домашних условиях?
Римма

Ответ врача ⇒

Есть ли какие-то другие методы лечения артроза суставов?

Добрый день доктор. Мне 27 лет. Врач поставил мне диагноз артроз коленных суставов. Они мне назначили ультразвуковую терапию. Я очень переживаю по этому поводу, так как никогда её не делала. Я просто себя не могу заставить прийти. Я просто боюсь. Мне друзья рассказали очень большие легенды об этом методе, но мне хотелось бы услышать мнение специалиста. Расскажите, пожалуйста, про проведение процедуры ультразвуковой терапии. Насколько она эффективна? Я буду ощущать боль? А есть ли какие-то другие методы лечения артроза суставов, менее болезненные.
Лала

Ответ врача ⇒

Эффективен ли баночный массаж?

Расскажите, пожалуйста, подробно о возможностях баночного массажа. Прочитала в прессе, что его применяют от целлюлита, к тому же его можно делать дома самостоятельно. Действительно ли настолько эффективны эти волшебные баночки? Если можно, опишите. Как проводится сама процедура. Заранее благодарна.
Анна

Ответ врача ⇒

Какие процедуры и упражнения мне нужно делать?

Доброго времени суток! Моей дочке шесть месяцев, пару недель назад она научилась ползать. Но ползает она очень странно. То есть ножками совсем не работает. Опирается на ручки, на локотки, подтягивается и таким образом очень быстро передвигается. Мы ходим на массаж и массажистка нам говорит, ЧТО это не очень хорошо, что ножки нужно развивать, чтобы ребенок научился ползать правильно. А у меня сразу мысли о том, не патология ли это какая-нибудь, раз ребенок не может опираться на ножки. Массажистка нам посоветовала сходить к физиотерапевту, чтобы он подсказал, что делать? скажите, какие процедуры или упражнения нужно делать в таком случае?
Таисия

Ответ врача ⇒