Здравствуйте. У меня такой вопрос: страдаю ожирением, вес 104 кг при росте 167 см. Очень стараюсь похудеть, сижу на диете и увеличиваю физ. нагрузку. Начала заниматься оздоровительным бегом. Бегу небыстро, пока расстояние — 1 км без остановки. Самочувствие нормальное. Но меня беспокоит вопрос, не слишком ли это большая нагрузка на суставы? Можно ли мне при моем весе заниматься легким бегом? Пробовала ходьбу по стадиону, чувствую, что не нагружаюсь.
Scofield
Сколько времени бегать на беговой дорожке?
Добрый день. Мне двадцать четыре года, я абсолютно здоровый человек. На днях приобрёл в магазине беговую дорожку, и теперь мне хотелось бы узнать, каким должно быть оптимальное время для занятий на этой дорожке? Хотелось бы не навредить этим здоровью. а наоборот, получить только пользу. Будьте добры, подскажите, пожалуйста. Заранее спасибо за ответ.
Дениэл
Можно ли делать массаж не в больнице, а дома?
Добрый день. Недавно я родила второго ребенка и сейчас привязана к дому из-за кормления. У старшего сына рахит. Раньше каждый день мы носили его в больницу, где мальчику делали специальный массаж. Можно ли в новых условиях, перенести массаж из больницы в домашние мамины руки?
Санти
Травма Голеностопа
Сегодня были соревнования по футболу , на большой скорости соперник повредил мне голеностоп , теперь больно опираться на ногу и трудно ходить , что может быть? и что делать дальше?
Пользователь
Какой диагноз мне поставят?
Я недавно сделал флюорографию и у меня выявили очаг. Написали, что у меня затемнение в левом легком и какие-то единичные кольца без признаков активности. Что это может быть? Какой диагноз мне поставят?
Зося
Почему часто появляются мурашки
Я столкнулась с такой проблемой: у меня часто появляются мурашки. Зимой — от холода, летом – от любой прохлады и даже от малейшего эмоционального перевозбуждения. Возможно у меня проблемы с нервами или кровообращением? Может мне нужно пить какие-то лекарства? Посоветуйте, как решить эту проблему?
Ульрика
Восстановление дееспособности руки после воспаления сустава
Помогите разобраться. Плечевой сустав руки был воспален, рука перестала работать. Невозможно было поднять или согнуть в локте. Поставили диагноз «Воспаление» и почему то привязали к ешемической болезни сердца Прошла курс терапии, кололи уколы на протяжении 10 дней для уркпления сердца, делали массаж, но лучше не стало. Прошу совета как реабилитироваться быстрее и укрепить сустав?
Night_CosmoStar
Миозит
Всем доброго времени суток.
Поможет ли массаж при болях в правом подреберье?
Терапевт мне назначил массаж поясничного отдела позвоночника. У меня боли в правом подреберье. Боли возникают независимо от приема пищи. Вероятно, что после перенесенной в прошлом травмы, у меня смещение дисков в поясничном отделе. Поможет ли мне массаж в этом случае? Заранее благодарна за ответ.
Виолетта
На какой поверхности делать детский массаж?
Здравствуйте, уважаемый доктор. Готовлюсь стать матерью, поэтому собираю всевозможную информацию о новорожденных. Услышала такое понятие, как «детский массаж». Это какой-то специальный массаж, отличный от обычного, который делают взрослым? Чем он тогда отличается? Есть ли специальная литература, обучающая мам методам детского массажа? Цель такого массажа – физическое развитие ребенка или он помогает и умственно ему развиваться? Входит ли в этот комплекс успокоительное воздействие на нервную систему? Используются при массаже только детские крема или можно применять вазелин и тальк? И на какой поверхности (кровать, диван, стол) лучше всего делать детский массаж? Заранее благодарю вас за ответ.
Вероника
Какой тренажёр лучше купить домой?
Здравствуйте. Хочу себе домой купить тренажер. Только вот не могу решиться какой именно либо вело тренажер, либо эллептический. Как таковых мышц накачать не хочу, просто держать себя всегда в форме. Спасибо.
Инга
В последнее время страдаю нарушением сна
Добрый вечер! В последнее время страдаю нарушением сна. Очень долго не могу заснуть, как только засну, сразу просыпаюсь. Получается, что мучаюсь всю ночь. Наутро жутко болит голова, состояние разбитое. Не знаю что делать. Подскажите мне, пожалуйста, как восстановить нормальный сон.
Олег
L-Карнитин
Доброго времени суток!