Кто какими способами укрепляет свой иммунитет?

Зимой и по весне пью общеукрепляющее витамины, у меня Супрадин. Занимаюсь спортом. А летом стараюсь кушать побольше фруктов и овощей. А так же хорошо иммунитет повышает поездка на море.
Dark_angel

Активный образ жизни. Невзирая на погоду. Постоянные «вылазки» длительные и не очень. Но укрепление иммунитета — всего лишь побочный эффект. Просто мне так интереснее жить
Ветер

Я пью утром натощак теплую лимонную водичку, пью 20 капель элеутерококка, занимаюсь полтора часа как минимум спортом 5 дней в неделю, обязательно каждый день контрастный душ, пытаюсь следить за рационом, 2 литра воды в день, частенько завариваю отвар шиповника, ну и вот так.
Tonya_Rey

Для повышения иммунитета обязательно ежедневно бегаю, перед обедом пью 20 миллилитров красного вина. Оно служит и для хорошего аппетита, и для укрепления организма. На ночь пью стакан молока с чайной ложкой меда.
lelenka001

Нервы свои берегу, под стрессы не подставляюсь и стараюсь спокойнее относится к разным неурядицам. Очень иммунитету помогает. Ну и фрукты-овощи, прогулки, конечно.
zlata

Я пью настойку эхинацеи. Дешево и сердито Кстати, многие лекарства, «Иммунал», например, именно из этой настойки и состоят. Ну, и согласна, что все болезни от нервов, поэтому стараюсь мыслить позитивно
Kate84

Я сейчас для повышения иммунитета использую Олигопептид №7 компании ННПЦТО. Всего две недели пока, позже напишу о результатах, если будут.
NomiMalone

Есть много способов укрепить иммунитет. Я например пью отвар из шиповника, ем много зелени, овощей и цитрусовых. Также чаще улыбайтесь, ведь постоянное раздражение очень плохо сказывается на вашем здоровье.
nina

я вот сейчас провожу укрепляющую организм процедуру — мы закупаем арбузы, чтобы как можно дольше их есть. Говорят, что человеку для здоровья нужно за сезон съесть арбузов столько кг, сколько он весит
sovenok

Какие вы все молодцы! Чувствую себя каким-то пофигистом-уклонистом Пойду сегодня хоть витаминчиками запасусь. Да и шиповник заварить неплохо было бы…
Lina

Я стараюсь как можно больше пить и есть витаминов. Каждый день яблоки, чай с лимоном. А зимой — чеснок, который хорошо укрепляет иммунитет.
afona

Я стараюсь есть больше фруктов и овощей. Последнее время очень полюбила лук и мед, хотя обычно заставляла себя есть эти продукты.
Drakonyashka

Иммунитет следует укреплять не осенью илли зимой, а круглогодично. Самое главное это правильная, кошерная(читая), сбаллансированная пища!!! Вы недаром один из мудрых сказал: «Мы то, что мы едим».
kurtovfi

Иммунитет лучше всего укрепляют витамины, особенно свежие, различные фрукты и овощи. А также мясо в разных его видах. Также неплохо меньше работать и больше спать, вести здоровый образ жизни.
Devastator

Это, конечно, неплохая идея….. Только где такое возможно? ))) Мне кажется, что так не получится жить. По-крайней мере, не в этой жизни.
Drakonyashka

Сейчас как раз эпидемия, всей семьёй едим вечером чеснок, пьём витамин с, эхинацеи настойку, перед выходом на улицу мажем в носу оксолиновой мазью. Ну и пьём Афлубин.
Selesta

Мне дали рецепт и теперь я постоянно делаю такую витаминную смесь. Беру: Чернослив, курагу, изюм, груцкие орехи (все по 200 гр), 2 лимона, все измельчаю в комбайне (или через мясорубку), добавляю 200 гр. меда. Все перемешиваю и пьем всей семьей (кроме маленькой дочки) по 1 ст. ложке в день. Вопрос к врачам: действительно ли такая смесь укрепляет иммунитет или просто насыщает организм витаминами?
GalinaV

Еще раз о пользе чеснока. Чеснок очень полезен при авитаминозах, он содержит более четырехсот различных полезных компонентов, надо его есть ежедневно.
afona

Я к пимеру укрепляю свой иммунитет витаминами ( в зависимости от сезона: натуральные или аптечные), слежу за нормой гемоглобина крови, фито чаи, эхинацея.
agent03

Зачем укреплять иммунитет у здорового человека? Это не курс доллара. Профилактика заболеваний, аккуратное отношение к своему здоровью, банальное мытье рук с мылом, соблюдение других гигиенических требований, грамотная вакцинация — этого вполне достаточно. В другом случае показана консультация иммунолога.
dpmmax