Здравствуйте, мой диагноз – «хондромаляция надколенника». Я хочу поделать какие-нибудь упражнения, которые бы укрепили мышцы ног, а колено мне нужно стараться беречь, меньше сгибать.
Степан
Вам нужно совместно со специалистом разработать индивидуальный комплекс упражнений, при чем, через какое-то время после занятий проходить повторные осмотры и менять комплекс в зависимости от состояния. Самостоятельно вам можно делать махи вперед и в стороны , не сгибая колен в положении лежа, упражнения для стопы.
Лакса
Ответы врачей:Добрый день, Степан Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: : Я вот уже не первую неделю хочу и пытаюсь накачать пресс Последствия ожога Можно ли мне проводить указанные процедуры? Как избавить малыша от колик?
Yogi
Хондромолации надколенника, как я могу заниматься упражнениями
У мужа выявили Хондомолации надколенника
Я вот уже не первую неделю хочу и пытаюсь накачать пресс
У меня поставлен диагноз нефроптоз. Какие упражнения мне можно выполнять
Как лечить хондромаляцию?! нужна ли операция?
Как лечить хондромаляцию?! нужна ли операция?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
