Добрый день. Мой вес 56кг, рост 164см. У меня очень полные ноги, а верхняя часть тела худая. Подскажите, какую диету мне нужно соблюдать, чтобы похудеть? Пробовала много различных способов, но результата нет. Благодарю.
Гафифа
Здравствуйте. Возможно это особенность вашего строения тела. Прото жир откладывается более менее равномерно, а не толко в одной части тела. Что конкретно вас смущает-ягодицы или икры, или и то и другое? Тут диетой не поможешь-нужны физические упражнения: приседания, выпады вперед и назад, подъем прямых ног из положения лежа или вися на турнике, подъем на носках, «велосипед», бег, ходьба на длительные дистанции в среднем темпе.
Flammy
Читала, что при такой проблеме можно надевать теплые колготы, сверху спортивные штаны и бегать, чтоб именно это часто тела сильней пропотела. Как считаете, это безопасно, если проблем со здоровьем нет? Нужно ли делать массажи в дополнение?
Kyarra
Ответы врачей:Чем больше пропотеешь на тренировке, тем лучше будет результат. Так что, если проблем со здоровьем не наблюдается, то теплые колготы, а поверх них спортивные штаны, для бега имеют шансы быть, только бегать в таком виде будет очень тяжело.
Balerina
При росте 165 вешу 56кг
Про рост и гормоны роста
Как можно похудеть в верхней части ног то есть в ляшках
У меня рост 170, вес 80 кг, спорт и диеты не помогают худеть
Мой рост 173см. вешу я 72кг
Хочу увеличить свой рост
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
