Можно ли избавиться от сильной тревожности и неврозов без лекарств?

Добрый день. Мне 35 лет. Несколько лет страдаю от сильной тревожности по любому поводу. Езда на машине, боязнь за близких, общение, да все не перечислить. Помимо этого мучает жуткая раздражительность, прямо таки взрывная – повод тоже особенно не нужен. Все это осложнено диагнозом – спастическая кривошея. Несколько раз пробовала обращаться к врачам. Что прописывали в первый, раз не помню. Последнее, что я принимала – это симбалта и сероквель. Улучшения, не значительные, но были. К сожалению, от приема начались проблемы с жкт и гинекологией. С лекарствами пришлось расстаться, и все вернулось на круги своя. Возможно ли как-то улучшить качество жизни при таких проблемах, не принимая сильнодействующих лекарств?
vymysly

Добрый день. Я не много старше Вас и у меня очень сильно похожее состояние. Несколько лет назад постоянная тревожность даже привела к ПА. Был долгий путь лечения, сейчас ситуация кардиально изменилась в лучшую сторону. Периодически, как у Вас мучает сильняа раздржительность, как Вы пишете, прямо, таки взрываная. Если Вам удобно, напишите мне: 2010chuck@mail. ru/ Давайте обменяемся мнениями, как выходить из такой ситуации.
noplus

Стоит ли сходить к какому-то специалисту, чтоб понять, в чем причина проблемы? Может нужно начать с невропатолога? Скажите, если у человека присутствуют подобные проблемы, можно ли ему ходить на массажи, это ведь помогает расслабиться?
Kyarra

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу