Я решил закаливаться и постепенно перешел к совершенно холодной воде. Начинал со слегка теплой, комнатной воды. Но не вредно ли это для меня? Я обычно моюсь холодной водой после тренировки. Могу ли я это делать, и не застужу ли мышцы? Мне семнадцать лет, закаливаюсь уже полгода. И как лучше всего мыться после тренировок, какой должна быть вода, чтобы не повредить мне?
Дмитрий
Если вы уже три месяца моетесь холодной водой (я так понимаю, что почти ледяной), то можете спокойно продолжать, вы не застудите мышцы. Однако некоторые вещества (продукты жизнедеятельности сальных и потовых желез) могут быть смыты только теплой водой. Поэтому вы после тренировок можете принимать контрастный душ: сначала теплый, почти горячий, чтобы смыть пол и жир, а затем – холодный.
Леонард
Ответы врачей:
Моюсь только холодной водой
Часто мыться нежелательно?
Мыться в бане очень плохо для печени?
Теплый душ или холодный?
Мне приходится мыть голову в холодной воде
Теплая или холодная вода?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
