Я решил закаливаться и постепенно перешел к совершенно холодной воде. Начинал со слегка теплой, комнатной воды. Но не вредно ли это для меня? Я обычно моюсь холодной водой после тренировки. Могу ли я это делать, и не застужу ли мышцы? Мне семнадцать лет, закаливаюсь уже полгода. И как лучше всего мыться после тренировок, какой должна быть вода, чтобы не повредить мне?
Дмитрий
Ответы врачей:Если вы уже три месяца моетесь холодной водой (я так понимаю, что почти ледяной), то можете спокойно продолжать, вы не застудите мышцы. Однако некоторые вещества (продукты жизнедеятельности сальных и потовых желез) могут быть смыты только теплой водой. Поэтому вы после тренировок можете принимать контрастный душ: сначала теплый, почти горячий, чтобы смыть пол и жир, а затем – холодный.
Леонард
Моюсь только холодной водой
Часто мыться нежелательно?
Мыться в бане очень плохо для печени?
Теплый душ или холодный?
Мне приходится мыть голову в холодной воде
Теплая или холодная вода?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
