Здравствуйте. Я после рождения второго ребенка очень сильно раздалась в области ягодиц, остальная фигура нормальная. Можно ли подкорректировать только ягодицы, чтобы они стали меньше и более упругими?
Станислава
При естественных родах кости таза немного расходятся и уже так и останутся. Для уменьшения ягодиц попробуйте лимфодренажный массаж, например медовый. А для упругости только физические упражнения, в первую очередь различные приседания и выпады.
Anna
Ответы врачей:Подкорректировать можно. Опишу свой личный опыт. Очень хорошо помогают спортивные упражнения. Надо делать выпады и приседания со штангой. У меня больная спина, я делала упражнения в корсете. Вместо штанги брала только гриф, он легкий. Ягодицы укрепляются и приподнимаются, становятся крепче. Это чувствуется даже при ходьбе. Выделите 30 минут своего времени. Можете заниматься дома, но в спортзале веселей и можно завести новых подруг. Однако, питание должно быть без излишних сладостей. Мясо, фрукты и овощи пойдут только на пользу.
Галина2018
Сильно раздалась фигура в области ягодиц
Какие мне можно делать упражнения, что бы подтянуть ягодицы?
Можно без операции подкорректировать грудь?
Как мне можно подкорректировать грудь?
Возможно ли подкорректировать форму груди?
Мне нужно подкорректировать подбородок
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
