Мучает бессонница и слабость весь день

Очень плохо сплю, потом слабость весь день. В последнее время ухудшилась память, голова не болит , но хуже соображает. Помогите, пожалуйста.
rita

Проблему надо смотреть глубже. А именно выяснить в связи с чем у вас связана бессонница. Очень хорошо помогают физические упражнения. Если я весь день чем-нибудь занята, то к вечеру просто валюсь с ног.
Balerina

Слишком мало информации. Ваш возраст, род занятий? Как давно эта проблема? Принимаете ли Вы какие-либо лекарства?
Арника

Человек, сознательно недосыпая, гордится своим умением не распускаться, отдавать сну минимум времени. Да, гордится, но только до тех пор, пока нежелание спать не превратится в невозможность заснуть.
Юлаша

Народные средства восстановления сна. Народная медицина очень богата на рецепты против бессонницы. Нижеперечисленные средства можно использовать только после предварительной консультации с врачом. Заварите 2 чайные ложки свежих шишек хмеля в одном стакане горячей воды. Поставьте на паровую баню и томите 10 минут. Укутайте ёмкость, дайте настояться 3 часа, после чего процедите отвар и употребляйте весь стакан за 1 час до сна; Масло лаванды. На кусок прессованного сахара вылейте 5 капель масла лаванды и поместите его в рот, медленно рассасывая за полчаса до отхода ко сну. Непосредственно перед ночным отдыхом смажьте этим же самым маслом виски – по 1 капле на каждую сторону, втирайте круговыми движениями сначала по часовой стрелке, а потом наоборот (по 15 раз); Возьмите 50 грамм семян укропа, залейте их 0,5 литра вина (желательно Кагором) и поставьте на малый огонь, где томите 15 минут. Снимите с плиты, укутайте ёмкость и дайте настояться 1 час, после чего процедите и принимайте по 50 грамм средства каждый день перед сном.
Ильдус

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу