Мысли только о похудении

Как объяснить человеку, что в процессе похудения в один момент уже можно ставить точку? Подруга постоянно сидит на диетах, у нее уже и цикл сбился, а она думает, что это все из-за ее лишнего веса, которого уже давно нет. Я думаю, может к психотерапевту ее?
Tonya_Rey

показать картинки из интернета с анерексиками. А у психотерапевтов как раз для анарексиков есть такой тест, на стену клеится большой кусок бумаги, можно взять рулон обоев. И человеку нужно седя нарисовать в пропорци 1:1, каким он себя ощущает, можно только контур. а потом этот человек встает к этому изображению спиной по центру и вы его обводите, обычно разница очень большая. Делается для того, что бы показать, что на самом деле человек худее, чем он думает, главное потом это упражнение обсутить, чтобы человек понял суть.
Alina

Если она на это согласится — то отводите ее к нему. Потому что это не нормально, это уже отклонения. Не забывайте рассказывать ей всякие ужасные истории о тех, кто постоянно сидел на диетах, и чем это закончилось. Пишите заботливые смски, с просьбами положить в карман кирпич, перед выходом на улицу, чтобы ветром не унесло, или заткнуть слив в ванной, во время принятия душа, дабы ее не смыло.
Darya

А ваша подруга точно только диетами себя изнуряет? Есть еще ведь и всякие таблетки для похудания, которые действуют как наркотик, например, по типу экстази.. Человек не хочет есть, чувствует себя отлично, но без этих таблеток уже не может..
s-tet

Конечно же обратитесь к психотерапевту, а то неизвестно до какой степени она готова дойти, прежде чем решит остановиться (хотя я думаю, что если это психологическая проблема, то ей все время будет казаться, что она полная). Обратитесь, и как можно скорее.
Anna

Будет здорово, если у вас получится отвести ее к психотерапевту, сбившийся цикл не есть гуд, а дальнейшими сидениями на диете она себе еще больше навредить может…
zlata

Да, похоже на анорексию. Вашей подруге может помочь психолог или групповая психотерапия. Она должна понять, что если будет худеть дальше, от нее останется только «мокрое место».
eto-ile

если согласится посетить психотерапевта, то прекрасно. Но попытайтесь повлиять на нее сами, скажите, что лишнего веса у нее уже нет, а мышцы бы необходимо подкачать, и переключите ее с диет на фитнесс. Может поможет, отвлечется.
NomiMalone

Я действительно решила переключить ее на фитнес, а точнее начали вместе на скалодром ходить, после таких нагрузок есть ей жутко просто хочется и я ей объясняю, что то что она съест просто не отложится нигде и она кушает, чему я безумно рада, это единственное, что пришло мне пока в голову, никакие уговоры на нее не действовали, даже восклицания парней, что ее худоба совершенно отвратительна.
Tonya_Rey

Да беседы с таким человеком должны проводиться постоянно. А то последствия могут быть ой как печальны. Сначала худеем а потом не знаем как уже набрать вес.
agent03

Замечательно, что у вас получилось. Не думаю, что отправить ее к психотерапевту удалось так уж просто. Скорее она бы обиделась на вас.
Yuka

не думаю, если это не беседы квалифицированного специалиста. А постоянное промывание мозгов родными и друзьями может дать совершенно противоположный эффект.
NomiMalone

Да…на самом деле постоянное похудение постепенно превращается в психическое расстройство. И с этим надо срочно что-то делать. У самой есть такие знакомые, которым вроде бы уже и худеть некуда, а они уже просто не могут остановиться…
Drakonyashka

Я тоже постоянно слежу за весом. Это не мания. Это образ жизни. Хотя со стороны это может показаться навязчивой идеей — следить за весом при нормальном весе. Я точно знаю, что если поправлюсь чу-у-уть-чуть меня это только украсит. И морщинки уйдут и грудь нальётся, НО! В этом деле «чут-чуть» не бывает. Если организм настроился на программу набора веса, то труба! Уже не остановить.
hunter298

Самое обидное, что этот вес набирается совсем не в тех местах, в которых хотелось ) Почему-то первой поправляется не грудь, а живот и бока. Обидно то как =)
Drakonyashka

Анорексия — это заболевание, которое связано с навязчивым состоянием похудеть. Больные уже неспособны адекватно оценивать свою внешность и собственные действия, постоянно беспокоятся о лишних калориях, отказываются от еды… Таких больных нужно лечить.
afona

Ответы на самые распространенные вопросы о похудении — Откуда появляется лишний вес? Важность правильного питания — неотъемлемая часть нашей жизни. Мало кому с детства прививаются основы употребления пищи, которым человек может следовать всю жизнь, при любых условиях. Нас не учат этому в школе и институте. Только с возрастом, мы понимаем, что наше тело потерпело преобразование и обзавелось лишними сантиметрами и килограммами. Важно не запускать ситуацию и начать действовать как можно раньше. Следить за своим телом, ведь оно у вас одно и на всю жизнь. — Почему некоторые люди едят все, что захотят и не толстеют? Все очень индивидуально. Скорее всего, вы не живете с этими людьми под одной крышей и не знаете, как обстоят дела с их рационом в целом. Каково соотношение белков жиров и углеводов (БЖУ), ведь человек, который потребляет больше белковой пищи, выглядит стройнее, чем тот, кто увлекается легкими углеводами. У этих людей может быть хорошо развита мышечная масса, а мышцы для питания требуют больший расход калорий. Эти люди могут много съесть в большой компании или в вашем присутствии, но, возможно, дома у них нет особого аппетита или времени потребить такое же количество пищи, как в этот раз. Если человек ест по причине чувства голода, он не будет переедать лишнего и остается в форме. — Возможно ли похудеть, если есть очень мало? Похудение возможно, если вы сократите количество потребляемых калорий и увеличите их расход, с помощью физических нагрузок. Если же вы резко сократите калорийность вашей пищи до минимума, ничего хорошего из этого не последует. Организм будет находиться в состоянии стресса, самочувствие ухудшится, у вас не будет сил на физическую активность, да и настроения все это продолжать тоже не останется. При этом организм будет ждать нового поступления пищи, которую он потом активно начнет запасать, что негативно отразится на объемах вашего тела. — Как нужно начинать завтрак? Сразу после пробуждения будет замечательно, если выпить стакан воды. Она запустит в организме обменные процессы и даст сигнал к пробуждению. После этого, минут через 15-30 можно приступить к полноценному завтраку. Плотный завтрак поможет вам скушать любые запрещенные продукты, которые вы не должны позволять себе вечером и зарядит вас энергией на весь день. — Насколько полезны разгрузочные дни? Разгрузочные дни подобны началу монодиеты. Если вам не удалось проконтролировать количество съеденной пищи, то на следующий день вам просто нужно приступить вновь к нормальному питанию. Так, вы избежите скачков метаболизма и не введете в заблуждение свой организм.
Артур

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу