Нагрузки при сколиозе

Добрый день.

Мне 25 лет

Мужчина

Рост 185 см

Вес 65,5 кг

Работа офисная+активное перемещение по городу общественным транспортом(50/50)

Не курю

Имею хронический гастрит (+эзофагит, дуоденит), варикоцеле, вазомоторный ринит

Серьёзных травм не имел.

В 2010м году я делал снимки грудного отдела позвоночника. К сожалению, они не сохранились. Однако точно помню, что было диагностировано S-образное искривление позвоночника, сколиоз с углом 12 градусов и усиленный кифоз.

Не так давно решил сделать новые снимки. При этом, в отличие от предыдущего раза, снимки делали в положении лёжа и угол искривления не рассчитывали. Привычные рентген-снимки мне не выдали, но предоставили распечатку с описанием, фото которой прилагаю:

Возможно, мой вопрос немного странноват, но я не нашёл в интернете внятной информации по нему.

Вопрос в следующем: допустимо ли с подобными проблемами позвоночника посещение тренажёрного зала? В частности, упражнения вида приседаний со штангой и становой тяги, занятия с гантелями.

Также очень волнующий меня вопрос (даже больше первого): можно ли мне брать на руки девушку весом 52-55кг? Речь идёт преимущественно о таком варианте:

или подобном:

(так, я думаю, нагрузка на позвоночник меньше, чем при держании на одних только руках перед собой)

Буду благодарен за ответ.
zumkal

Посещения тренажерного зала не только возможно, но и желательно. Но упражнения необходимо подобрать с врачом ЛФК. Штангу поднимать с таким позвоночником не желательно. Если будете систематически заниматься, то через некоторое время мышечный корсет позволит поднимать свою девушку.
CentrDikul

А как узнать, что мышечный корсет уже достаточно сформирован?
zumkal

Как правило, для формирования хорошего мышечного корсета необходимо заниматься в течение минимум 6 месяцев ( 2-3 раза в неделю).
CentrDikul

В тренажерном зале следует делать упор на жим лёжа и пуловеры. Овладев хорошо техникой приседаний и становой тяги с малым весом, безопасно будет выполнять упражнения и с более тяжёлыми весами. В конце концов, сам почувствуешь, если будет больно, тогда этого не следует делать. А, с девушкой на руках спине больно не станет, гормоны боль заглушат.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу